Ganhar potencia sem aumentar o peso

[MONSTRO TEAM 0]

sei que pode parecer meio atido essa pergunta mais gostaria de saer de forma simples , para um leigo como treinar com pesos para ganhar potencia nos socos sem aumentar o peso corporal ?

tenho um aluno que sempre lutava até 74 kg, mais resolvemos aixar de categoria por causa da altura dele (1,66), só que com isso ele perdeu um pouco o "punch".

como em minha cidade não tem academia de musculação o único recurso é ele utilisar uma pequena academia caseira minha, vou listar aqui o que possui e a galera tente me dar uma liz sore o que fazer.

01 anco de supino

01 puxador

01 leg press

01 barra guiada

02 anilhas de 20kg

04 anilhas de 14kg

08 anilhas de 3kg

09 anilhas de 0,5kg

01 barra longa

01 barra para rosca

02 alteres

02 caneleiras de peso 2,500 kg

02 elásticos para exercicios

01 pneu (heheheheh treino do fedor rulezzz)

[Kodokan 0]

me desculpe, mais por curiosidade, que cidade é essa? oO

[MONSTRO TEAM 0]

bicho, é Salgado, fim do mundo, tão tão distante hehehhehehe.

agora imagine o meu caso, manter uma academia de lutas em um fim de mundo desses.

[caca 0]

uma barra e anilhas voce pode fazer tudo , principalmente se o foco é o power , explosão

da uma procurada em treinos de força 5x5 , rippetoe etc

é perfeito para o seu caso.

[MONSTRO TEAM 0]

blz pessoal vou pesquisar.