Fórum Portal do Vale Tudo: É possível ficar forte sem Bomba? - Fórum Portal do Vale Tudo

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É possível ficar forte sem Bomba?

#16 Membro offline   _SPIDER 

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Postou 29 November 2011 - 02:31 AM

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Acha que Toquinho tava com qto nessa luta?
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#17 Membro offline   linus_sp 

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Postou 29 November 2011 - 02:40 AM

Uma hora de musculação é mais que o suficiente. Se vc tem tendência a emagrecer, perder peso, pode treinar 40min intenso, com pouco descanso entre as repetições que é o ideal.

O suplemento é pra facilitar sua vida. Conseguir proteina magra suficiente para ganho de massa na comida é tenso. Até dá. Mas enche o saco fazer e enjoa. Vc que perde massa magra pode tomar glutamina para não catabolizar. Vc pode tomar uma creatina para ajudar a dar força. Pode tomar um multimineral pra não precisar comer tanta salada. Pode tomar um pré-treino para treinar com mais disposição, pode tomar um thermogenico para ajudar a acelerar a queima de gordura, etc.

Mas não precisa tomar nada se sua alimentação for perfeita. Aí que tá...

E também há vários caminhos. Há a linha só da alimentação, há a linha da suplementação, etc. Se vc não quer suplementar, procure um nutricionista que siga essa linha e faça um teste.

Por mais que a galera se esforce pra te ajudar, sem ver, sem saber a rotina, o percentual de gordura corporal e sem fazer um acompanhamento mensal, vai sempre ficar tipo dieta de revista. Uma coisa vaga.

[/quote]


Não botava tanta fé assim em suplementação. Achava que era apenas desculpa pra enriquecer estas empresas de suplementos. Achava que tomava e mijava tudo depois.

Eu não me alimento super bem, então talvez uma suplementação possa ajudar, mas não sabia de todas estas paradas. O que eu tenho que comprar?

Valeu
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#18 Membro offline   Palestra Italia 

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Postou 29 November 2011 - 02:47 AM

O Toquinho tá gigante mesmo!!! rsrs

Mas a aparência "Grande" é de cada um. O Wand com 93kg, ficava muito "menor" do lado do Arona com 93kg para lutar no pride.

O Aldo já disse que gosta de lutar com 72kg. São 6 kilos.

Eu chutei uns 6 kilos no máximo pro Pitbull também. Que seja um pouco mais. Com uma genética razoável, alimentação, disciplina e um investimento dá pra ficar "parecido" com o shape do Pitbull. Mas com ou sem homeopatia, não é da noite pro dia. Não deve pensar em meses e sim em anos. Musculação é longo prazo. Dá pra dar uma melhorada boa no visual em uma ano, mas ficar grande e seco é outra história. O veneno também não faz milagre...

edit. - lembrando que estamos falando de pessoas normais. Não aberrações genética que espirram e ficam inchados, crescem por fotossíntese, etc... rs


linus_sp - Vc está morando em Sydney? Se sim fica bem mais barato suplementar aí do que aqui e ainda sem o risco de comprar porcarias vindas do Paraguai. Faz uma avaliação na academia e veja o seu % de gordura. Aí pode postar aqui mesmo ou por MP quanto vc tá disposto a investir e eu te digo o melhor custo/benefício. Trabalho com isso há bastante tempo. Vc só vai mijar os suplementos, se tomar errado. rsrs
.

Este post foi editado por Palestra Italia: 29 November 2011 - 03:01 AM

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#19 Membro offline   Palestra Italia 

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Postou 29 November 2011 - 03:25 AM

Ver postsouth_Pitbull, em 29 November 2011 - 03:05 AM, disse:

Acho que o pitbull tem por essa altura cara e pesa uns 90 kg... na luta ali uns 87,88.

Eu sou baixo e com ossatura pesada, mesmo com 15 anos sem ser gordo pesava 80 kilos tendo 1,74.

Cheguei a 74 kilos quase morrendo, e parecia um pirulito, só cabeça. Ai comecei a puxar ferro e em 6 meses fui pra 85 kilos, sem bomba, sem engordar, só suplemento. Mas tenho genética de boi.

Tanto que hoje peso 105... to gordo e tal mas ja cheguei nesse peso magro.

Purinho purinho eu me mantinha com 97, 98 em off e 94 em competição (sem dorgas).


É muita genética, pra chegar nesses pesos heavy, tem que ter muita fibra vermelha no corpo.


Vc não quis dizer fibras brancas?


Ver postsouth_Pitbull, em 29 November 2011 - 03:07 AM, disse:

Mas pode botar fé... os atleta de MMA que tem preparadores fisicos tops e são aplicados baixam de 10 a 15 kilos e repoe em media 10... alguns repoem mais que isso para o dia da luta.

Depende do cara.


É isso que estou dizendo... rs Depende do cara. E por o Pitbull estar muito definido, chutei que não ganhou mais de 6 kilos. Mas isso só alguém próximo pra dizer com certeza.

Perder mais de 10kg, os cara perdem mesmo pra lutar. Mas recuperar tudo em 1 dias não são todos não. E quanto maior o cara, mais massa corporal mais fácil/rápido recupera o peso.

Eu sou o contrário de vc. Tenho ossatura leve. Com 1,84 já cheguei seco a 87kg sem dorgas. Fico com aparência de mais de 90kg. Gordinho já cheguei a 95kg. Era o que eu estava há 2 meses. Fiquei um ano e meio sem treinar. Voltei a treinar faz 4 meses e dieta há 2. 85kg hoje. Mas não estou seco ainda. Vamos ver o que dá pra fazer até o fim do ano, com o tanto de festas até lá... rs

Este post foi editado por Palestra Italia: 29 November 2011 - 03:28 AM

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#20 Membro offline   mises hayek rothbard 

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Postou 29 November 2011 - 03:27 AM

Ver postPalestra Italia, em 29 November 2011 - 02:18 AM, disse:

Dois amigos meus treinam juntos há uns 8 anos.

Um não consegue passar de 90kg, mesmo com homeopatia e tudo do top.

O outro, chega a quase 100kg, mesmo não tendo muito dinheiro pra investir.

Ambos tem praticamente a mesma altura, e chegam bem definidos.

Genética manda mesmo. Mas dá pra melhorar muito. A idade também influencia. Qto mais velho, mais difícil definir. Agora é ver se vc nobre mises hayek rothbard vai conseguir o mesmo shape de antes, sendo tão desregrado.

Eu não consigo mais. Infelizmente. Tenho que fazer tudo certinho pra ter um resultado legal.



Vou voltar essa semana, depois de mais um ano parado. ainda tenho 24, então acho que da pra recuperar o tempo perdido.. algumas coisas to melhorando como menos noitadas e por consequencia alcool.. a partir dos 25 penso em fazer algum ciclo controlado de anabolizantes, bem planejado é claro...pois depois dos 25 anos a produção de testosterona diminui...

mas cada passo de uma vez... minha maior preocupação é com a motivação/tempo, resto é tranquilo...
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#21 Membro offline   Palestra Italia 

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Postou 29 November 2011 - 03:36 AM

Falta de motivação que me deixou sem treinar por mais de um ano também.

O primeiro de tudo é voltar a treinar mesmo. E 25 anos, fazer reposição hormonal, não vejo necessidade não. Faz um exame de sangue completo de test, igf1, etc... As vezes sua produção natural pode estar alta ainda. Ciclo só se vc quiser dar aquele up mais rápido. Mas pelo que vc falou da sua genética, acho que não precisa.

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#22 Membro online   Tuba apostador trader22 

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Postou 29 November 2011 - 06:09 AM

Basta frequentar alguma micareta no verão aqui em Guarapari que você percebe o impacto que a facilidade em comprar anabol teve na humanidade! sleep1

Impressionante como você encontra gente gigante, mulheres e homens!

Manda uma MP para o Biriba que ele da um jeito nisso pr você! ssrs




Vendo créditos Netteler USD a 2.60

Apostador profissional


Professor de trading em apostas
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#23 Membro offline   Fabio_Sheen 

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Postou 29 November 2011 - 07:01 AM

Depende do "forte" e do visual que você quer!!

Você usou o pitbull de exemplo,. Bem respondendo sua pergunta baseado nele:

Da para ficar forte sem bomba??

NAO!!

Claro, varia de pessoa para pessoa, mas com aquele shape (tamanho dos grupos musculares + definição) seguramente nao.

Blablabla, vai vir gente aqui poetizar que da, mas nao da...

Você vai conseguir ficar forte sim, sem o anabolizante, disso nao tenho duvida. Mas nunca vai chegar naturalmente num shape estilo pitbull.

E outra, nem a ingestão dos anabols vai te garantir isso... Há uma serie de fatores, como os amigos já falaram aqui, que vai influenciar isso.

A estrutura natural e genética contam muito nessa serie de fatores, pois mesmo com o anabol, quem nasceu para ser Lagartixa, nunca vai chegar a Jacaré...
"Verás que um filho teu não foge à luta"

"Dê a um homem uma máscara e ele lhe dirá a verdade, Dê a um homem um nome de usuário (nick) e ele vai agir como um babaca total."

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#24 Membro offline   BoLadaoRJ 

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Postou 29 November 2011 - 07:46 AM

por falar em musculos , como que fico o mr olympia desse ano ja teve ?
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#25 Membro offline   ...NOIADO... 

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Postou 29 November 2011 - 08:51 AM

Só consegui ficar do jeito que eu quis tomando uma química. Treinei 6 anos sem bomba com um corpo mais ou menos, eu queria era treinar mas não aguentava a intensidade dos treinos a qual eu me despunha e fazer. Dois dias na semana eu fazia um baita treino no restante eram uma bosta.

Quando entrou a química eram 6 "baita" treinos por semana e ainda eu tinha gás pra correr no domingo.

Resultado:

Associando a dieta ao treino consegui ficar bem. Seco e denso. Isso em 8 meses.

Já tenho 9 anos de treino.


Haa porém tem outra. Esses treinos ai da academia (pelo menos da minha onde os professores são mecânicos) adiantam até um certo tempo, depois tem que correr atras de treinos diferente porque só aquele feijão com arroz deles não adianta, ou quer dizer, adianta porém só no inicio mesmo.

Este post foi editado por ...NOIADO...: 29 November 2011 - 08:53 AM

..Coberto de razão e de formigas se foi mais um herói...

"Se a força falta no braço, na coragem me sustento.
Se lembra o tempo de quebra.A vida volta prá traz.
Sou bagual que não se entrega,
Assim no mais."
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#26 Membro offline   SALINHO 

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Postou 29 November 2011 - 07:18 PM

O Pitbull tem no máximo 1,75. Se o UFC disse outra coisa é mentira, a não ser que ele tenha crescido depois que saiu daqui de Fortaleza.
Ele luta com uns 88/90 quilos (ele ganha uns 11 ou 12 quilos em do dia da pesagem pra luta).

Pra vocês terem uma idéia, o Tibal lutou com o Rafael dos Anjos com 83kgs (o cara é da categoria 70kgs).


"Ninguém nasce odiando outra pessoa pela cor de sua pele, por sua origem ou ainda por sua religião.

Para odiar, as pessoas precisam aprender, e se podem aprender a odiar, podem ser ensinadas a amar."

- Nelson Mandela


VOVÔ TETRA TETRACAMPEÃO 11/12/13/14

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#27 Visitante_Biriba_*

  • Grupo: Visitante

Postou 29 November 2011 - 07:32 PM

Ver posttubarão22, em 29 November 2011 - 06:09 AM, disse:

Basta frequentar alguma micareta no verão aqui em Guarapari que você percebe o impacto que a facilidade em comprar anabol teve na humanidade! sleep1

Impressionante como você encontra gente gigante, mulheres e homens!

Manda uma MP para o Biriba que ele da um jeito nisso pr você! ssrs

Ai q vc se engana...tá cada vez mais difícil comprar anabolizantes.
Tempos atrás,qndo eu nem pensava em fazer uso dos mesmos,vc chegava na farmácia,pedia e te vendiam numa boa,sem receita,sem porra nenhuma.
É quase impossível ,só em farmácia mtu fuleira e normalmente as fuleiras não tem as dorgas,q os caras vendem sem receita.
Comprar anabol underground é um tiro no escuro...tem q confiar na fonte,senão se fode....bem,nem preciso citar o caso mais famoso de drogas falsas aqui mesmo no fórum.

E vai t catar :lol:
Outra coisa,se fosse fácil ser gigante,só teriamos bombados por ai,sem gordos,sem franguelos,até pq,aposto q 100% dos gordos e magrelos,preferiam ter um shape do Thiago Pitbull ai doq os próprios shapes!
Então se fosse "só" tomar anabol q já tava gigante,teria um monte de gigante por aí.
Tem cara q se entope de merda e continua frango.
Tem cara q treinar faz 3 anos e não ganhou nem 5kg.
É mtu relativo...tem genética,tem alimentação,intensidade dos treinos,dedicação....99,9% das pessoas não tem isso,então não é tão simples assim.
E outro fator...mais da metade dos caras q treinam (ou não) e "reclamam" dos q usam anabol e falam q "ficariam assim se usasse tbm" ,já pensaram em usar,mas são cagões demais para arriscar a super saúde de bosta deles...mas bom...na balada ele vai lá e toma meia garrafa de vodka e mais 10 latas de cerveja...saudável pra caralho!

Ver postFabio_Sheen, em 29 November 2011 - 07:01 AM, disse:

Depende do "forte" e do visual que você quer!!
Você usou o pitbull de exemplo,. Bem respondendo sua pergunta baseado nele:
Da para ficar forte sem bomba??
NAO!!
Claro, varia de pessoa para pessoa, mas com aquele shape (tamanho dos grupos musculares + definição) seguramente nao.
Blablabla, vai vir gente aqui poetizar que da, mas nao da...
Você vai conseguir ficar forte sim, sem o anabolizante, disso nao tenho duvida. Mas nunca vai chegar naturalmente num shape estilo pitbull.
E outra, nem a ingestão dos anabols vai te garantir isso... Há uma serie de fatores, como os amigos já falaram aqui, que vai influenciar isso.
A estrutura natural e genética contam muito nessa serie de fatores, pois mesmo com o anabol, quem nasceu para ser Lagartixa, nunca vai chegar a Jacaré...

Dá para ficar forte,até dá.
Mas depende doq é "forte" para cada um,eu sei q no shape q eu almejo chegar um dia,impossível sem anabols,tenho 1,63 e peso 80kg,já é peso pra caralho pra minha altura,e sei q ainda falta pra chegar onde quero.
No shape do pitbull,seco,tbm acho bem foda sem nada.

Ver postBoLadaoRJ, em 29 November 2011 - 07:46 AM, disse:

por falar em musculos , como que fico o mr olympia desse ano ja teve ?

O Phil Heath ganhou.
Jay em 2º
0

#28 Membro offline   Axe_Spartan 

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Postou 29 November 2011 - 07:39 PM

Sim, é possível, com uns 6 meses de treino e uma disciplina sem igual na alimentação e nos suplementos, fui de 62-63kg para 80kg, e bem definido ainda (com uns 2-3 meses já estava com um shape legal), conhecidos meus sempre juraram que eu tomava veneno, sendo que nunca fiz isso, mas no meu caso a genética ajudou bastante, e uma dedicação quase doentia (também sempre acreditei que iria crescer) aos treinamentos, alimentação, suplementação, horário de dormir, etc.
Puro Jiu-Jitsu no MMA perfeitamente conceituado -> "A lot of [Jiu Jitsu] doesn't work in mixed martial arts. The fact that, you know, Jiu Jitsu is like a chess game. You're playing a chess game with your opponent. With mixed martial arts you can't do that because, all of a sudden you're playing a chess game and the guy gets up, grabs the game. . . and just starts smashing you with the board."

Tópico de 2010 sobre a promessa Chris Weidman -> http://forum.portald...pic=117942&st=0


"I don't pay to watch perfect moral citizens in a ring, I pay to watch fighters".


Pense antes de Postar! (isso vale para os clones também)
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#29 Membro offline   rodrigoef 

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Postou 29 November 2011 - 07:44 PM

Com treino, alimentação e sono regrados, dá pra ter um belo ganho. Só que é uma rotina difícil e requer muita persistência. E não se iluda: bombas e suplementos não substituem comida. Olha esse link:

http://forum.portald...showtopic=80345
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#30 Membro online   alexotb 

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Postou 29 November 2011 - 07:49 PM

a realidade q pouca gente aceita eh q bomba nao eh uma trapaca e sim parte da equacao... entao dependendo doq vc considera forte... nao sem bomba nao da
existe um nivel de ''preechimento'' e uma maturidade muscular q puro nao vai conseguir nunca...
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