Perder gordura abdominal

[BravoJiuJitsu 0]

Eu consegui secar mais foi somente na parte de cima ainda fica uma gordura na região abdominal e minha alimentação já é bem regrada mas não muda muito. Alguém tem dicas(boas) para perder gordura abdominal? Obrigado.

[King Kong 0]

dieta boa e aeróbico.

[frankshamrock 0]

meu amigo,

tu tem que dar informações detalhadas

idade

altura

peso

e principalmente o BF (que deve estar alto)

as vezes pode ser falta de musculo tb.