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indahausa

Muay Thai, calejamento, lesão e etc

7 posts neste tópico

Bom dia Pessoal,

Sou novo aqui no fórum, e gostaria de tirar uma duvida com os mais experientes..

Estou fazendo muay thai a 2 meses, e antes disso fazia boxe a um ano, mais nada se compara ao MT, estou fanático por essa arte marcial...e na semana passada comecei um calejamento nas canelas com cabo de vassoura e chutando o saco, o calejamento na canela direita foi meio q involuntário, em uma luta com um amigo meu quando fui chutar ele defendeu com a canela dele que é praticamente de ferro, na hora dueu, chegando em casa aquele calombo, mto gelo e calminex, mesmo assim continuei treinando menos o calejamento, no aparador até consigo chutar forte, mais no saco se eu chutar mto forte dói a área onde estava o calombo pois ainda esta se recuperando, quero calejar pra poder soltar umas caneladas legais nas lutas e a minha duvida é a seguinte...

Devo continuar treinando o calejamento mesmo com as canelas doloridas? Com que freqüência? Quais os cuidados?

Desde já agradeço a colaboração de todos! Bons Treinos...

มวยไทย

Editado por indahausa

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cara na boa, esqueça essa coisa de filme de passar cabo de vassoura, de chutar coisas duras, no começo fique só com o treino na acadedmia mesmo.

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cara na boa, esqueça essa coisa de filme de passar cabo de vassoura, de chutar coisas duras, no começo fique só com o treino na acadedmia mesmo.

x____________________

Deixa fluir os treinos na academia que o calejamento vem naturalmente..

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Calejamento é lenda, vai chutar saco pra ganhar força e tolerância a dor. Por outro objetivo é pura falta de conhecimento!

Cada vez que você chuta uma superfície dura como um cabo de vassora ou qualquer coisa que seja você está fazendo micro fraturas na sua tíbia (osso da canela), essas micro fraturas pra se regenerarem exigem maior concentração de cálcio (como em qualquer fratura óssea), devido a maior concentração de cálcio a região que foi micro fraturada fica mais dura, rígida, e por consequência mais fácil de fraturar.

O osso humano é maleável, foi projetado para ceder em caso de impactos leves, e por isso não fratura com tanta facilidade. Mas se você tiver um osso com níveis de cálcio acima do normal devido às micro fraturas você terá muito mais chances de fraturar sua canela.

Antes que me perguntem, sou fisioterapeuta e esse é realmente o processo histológico que ocorre no osso em caso de fratura.

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Calejamento é lenda, vai chutar saco pra ganhar força e tolerância a dor. Por outro objetivo é pura falta de conhecimento!

Cada vez que você chuta uma superfície dura como um cabo de vassora ou qualquer coisa que seja você está fazendo micro fraturas na sua tíbia (osso da canela), essas micro fraturas pra se regenerarem exigem maior concentração de cálcio (como em qualquer fratura óssea), devido a maior concentração de cálcio a região que foi micro fraturada fica mais dura, rígida, e por consequência mais fácil de fraturar.

O osso humano é maleável, foi projetado para ceder em caso de impactos leves, e por isso não fratura com tanta facilidade. Mas se você tiver um osso com níveis de cálcio acima do normal devido às micro fraturas você terá muito mais chances de fraturar sua canela.

Antes que me perguntem, sou fisioterapeuta e esse é realmente o processo histológico que ocorre no osso em caso de fratura.

poutz ... depois dessa pode até trancar o tópico ...

explicação de profissional é outra coisa !!!

Valeu Ivan !!!

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Calejamento é lenda, vai chutar saco pra ganhar força e tolerância a dor. Por outro objetivo é pura falta de conhecimento!

Cada vez que você chuta uma superfície dura como um cabo de vassora ou qualquer coisa que seja você está fazendo micro fraturas na sua tíbia (osso da canela), essas micro fraturas pra se regenerarem exigem maior concentração de cálcio (como em qualquer fratura óssea), devido a maior concentração de cálcio a região que foi micro fraturada fica mais dura, rígida, e por consequência mais fácil de fraturar.

O osso humano é maleável, foi projetado para ceder em caso de impactos leves, e por isso não fratura com tanta facilidade. Mas se você tiver um osso com níveis de cálcio acima do normal devido às micro fraturas você terá muito mais chances de fraturar sua canela.

Antes que me perguntem, sou fisioterapeuta e esse é realmente o processo histológico que ocorre no osso em caso de fratura.

Pois é, acredito que a lenda urbana era justamente o contrário, quanto mais cálcio, menos chance de quebrar o osso. Valeu Ivan !

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