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Treinos a porta fechada

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O Gracie é um pouco menor e mais leve rsrsrsrsrs!Mas no chão o cara é um monstro!Impressionante o que as pessoas não conseguem gravar mentalmente as posições e auto gerarem novos movimentos em função destas posições,nesse ponto aprendemos fazer desde cedo,observar,repetir exaustivamente e adaptar,é um dom!Isso é jiu-jitsu!

Peso 92,5/183 de altura!

Alimentação é rígida ou é normal sem exageros?

Pelo que já lê o senhor não bebe nada de Álcool.

Pretendo ver se consigo seguir esse exemplo

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Alimentação é rígida ou é normal sem exageros?

Pelo que já lê o senhor não bebe nada de Álcool.

Pretendo ver se consigo seguir esse exemplo

Nada de álcool nada de fritura,drogas,carne de porco,tentar comer frutas sempre,misturar os alimentos conforme uma tabela de Carlos Gracie,não é fácil,faço o possível dentro do dia à dia,mas principalmente treinar,malhar e aprender a dosar o stress,com isso dá para levar!Sempre acreditei em ter uma família,mulher e muitos filhos,isso te ajuda a lutar sempre para melhorar,também te mantém rejuvenescido.Só o jiu-jitsu salva rsrsrs.Além de umas poucas medalhas o que ganhei do jiu-jitsu?Tudo!

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Nada de álcool nada de fritura,drogas,carne de porco,tentar comer frutas sempre,misturar os alimentos conforme uma tabela de Carlos Gracie,não é fácil,faço o possível dentro do dia à dia,mas principalmente treinar,malhar e aprender a dosar o stress,com isso dá para levar!Sempre acreditei em ter uma família,mulher e muitos filhos,isso te ajuda a lutar sempre para melhorar,também te mantém rejuvenescido.Só o jiu-jitsu salva rsrsrs.Além de umas poucas medalhas o que ganhei do jiu-jitsu?Tudo!

Mestre não querendo mais já enxendo o saco!! rsrs, tirando frituras( ainda bem que eu também não gosto), mais outras coisas tipo, doces, pizza,refrigerantes e tal nem uma vez na semana??

Po vejo o senhor 50 e poucos anos, forte pra caralho ainda, magro , saúde em dia, acho que não qualquer menino novo que te ver na rua e fala " vo tira onda com cara daquele velhinho ali, porra de jiu jitsu primeiro empurrão que ele tomar já era" rsrs.

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Mestre não querendo mais já enxendo o saco!! rsrs, tirando frituras( ainda bem que eu também não gosto), mais outras coisas tipo, doces, pizza,refrigerantes e tal nem uma vez na semana??

Po vejo o senhor 50 e poucos anos, forte pra caralho ainda, magro , saúde em dia, acho que não qualquer menino novo que te ver na rua e fala " vo tira onda com cara daquele velhinho ali, porra de jiu jitsu primeiro empurrão que ele tomar já era" rsrs.

Refrigerante nunca,doce tem que ser umas compostas de frutas,chocolate aí é foda rsrsrsrs mas tem que dosar!Pizza é massa,o que vem por cima é que é o perigo,tem que ser pizza feita em casa,evitar os embutidos,na rua sou um cara que nem olha para o lado,hoje evito as confusões do passado.Fiz alguns treinamentos militares e tento me concentrar para evitar ficar em desvantagem ao me posicionar andando pela rua,tenho uma facilidade de gravar imagens,portanto tudo que está a minha volta eu gravo e vou observando as mudanças,as vezes almoçando sozinho em um restaurante me divirto decorando as pessoas que estão sentadas nas proximidades e descrevendo mentalmente depois as mesmas.....pirei ....

Falando em pirar tem um Gracie(não me solicitem dizer quem é por favor) que está doidinho....pirou legal....no porão de sua casa tem armas bombas e comida armazenada....deve estar esperando o fim do mundo!É sério e nem dá para fazer piada disso!

Editado por Alm

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Nada de álcool nada de fritura,drogas,carne de porco,tentar comer frutas sempre,misturar os alimentos conforme uma tabela de Carlos Gracie,não é fácil,faço o possível dentro do dia à dia,mas principalmente treinar,malhar e aprender a dosar o stress,com isso dá para levar!Sempre acreditei em ter uma família,mulher e muitos filhos,isso te ajuda a lutar sempre para melhorar,também te mantém rejuvenescido.Só o jiu-jitsu salva rsrsrs.Além de umas poucas medalhas o que ganhei do jiu-jitsu?Tudo!

Vão aprendendo galerosos... Essas palavras aí de cima são a essência do ensinamento Gracie, do seu estilo de vida....

Não adianta treinar, puxar ferro, seguir dieta a semana toda e ter um final-de-semana de lixo, comendo mal e se entupindo de álcool (você já se perguntou quanto tempo consegue ficar sem beber? Se é que consegue...). O álcool - entre mil coisas - abaixa a sua testosterona, sim, ela mesmo, o hormônio mágico que tantas vezes se busca de forma indireta... quanto mais álcool, menos testosterona, por conseguinte, degradação dos músculos através da diminuição da testo e distúrbios metabólicos causados pelo álcool. Ou vocês acham que o treino de segunda-feira é ruim porque tem gente demais, e você não rendeu porque "está estressado"???

Façam a experiência de ficar sem beber 15, 20 dias, e depois digam aqui se o treino, o gás, melhorou...

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Em tempo: Álvaro pesa 95 kg de pé. Se forem arriscar um treino com ele, "sugiro" não ficar por baixo... As "lembranças" do seu peso isométrico, uns 200, 300 kg, permanecem por muito tempo...

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Em tempo: Álvaro pesa 95 kg de pé. Se forem arriscar um treino com ele, "sugiro" não ficar por baixo... As "lembranças" do seu peso isométrico, uns 200, 300 kg, permanecem por muito tempo...

Porra tú me engordou um quilo rsrsrsrsrsrsrsrs

Sábias palavras meu amigo.....ser um samurai.....não tem fim de semana é 7 por 24.....é trabalhar,treinar e viver para sua família.....cair nas tentações é mole....mas a vida é dura!

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Refrigerante nunca,doce tem que ser umas compostas de frutas,chocolate aí é foda rsrsrsrs mas tem que dosar!Pizza é massa,o que vem por cima é que é o perigo,tem que ser pizza feita em casa,evitar os embutidos,na rua sou um cara que nem olha para o lado,hoje evito as confusões do passado.Fiz alguns treinamentos militares e tento me concentrar para evitar ficar em desvantagem ao me posicionar andando pela rua,tenho uma facilidade de gravar imagens,portanto tudo que está a minha volta eu gravo e vou observando as mudanças,as vezes almoçando sozinho em um restaurante me divirto decorando as pessoas que estão sentadas nas proximidades e descrevendo mentalmente depois as mesmas.....pirei ....

Falando em pirar tem um Gracie(não me solicitem dizer quem é por favor) que está doidinho....pirou legal....no porão de sua casa tem armas bombas e comida armazenada....deve estar esperando o fim do mundo!É sério e nem dá para fazer piada disso!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk,Po mestre refrigerante minha desgraça, por isso vario tanto de peso, olhe que as vezes quando estou no pique tenho rotina amadora de treinos boa e consigo evitar as porcarias me educo comer só domingo, mas quando entro em fase de não treinar tome comer besteira e refrigerante ai me lasco...

Tenho que corta essa porcaria da minha vida, porque álcool as vezes eu bebo mais é díficl, agora depois de namora pioro mais ainda, minha saídas são mais de casal e detalhe que eu não gosto de bebida só bebo acompanhando alguém,mais fico meses e meses sem trisca em bebida.

Valeu mestre, bons treinos..

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Falando em pirar tem um Gracie(não me solicitem dizer quem é por favor) que está doidinho....pirou legal....no porão de sua casa tem armas bombas e comida armazenada....deve estar esperando o fim do mundo!É sério e nem dá para fazer piada disso!

Tá feia a coisa... Fuzis automáticos de tudo quanto é tipo, alta tecnologia... fudeu! :wacko:

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Tá feia a coisa... Fuzis automáticos de tudo quanto é tipo, alta tecnologia... fudeu! :wacko:

Que coisa bicho e só fala em armas.....coisa de doido....uma pena!

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Alm e armlock,

Por questão de justiça devo dizer que nos últimos anos tenho aprendido mais com vocês dois, do que com meus Professores. Muito obrigado por tudo!

Jaraqui,

Quem sabe um dia, já que a vida é cheia de surpresas, a gente toma um café e eu te conto essa história toda...

El Cid,

Talvez sua análise, ou do amigo em comum, esteja correta... Como saber? É difícil fazer conjecturas sobre a vida de outra pessoa, ainda mais num campo que abrange a vida privada. Não me sinto no direito de fazer isso.

Mas uma coisa eu venho aprendendo, e acho que depois dos 40 todo homem deve ter em mente, como um mantra pessoal: - Chega de desculpas!

“Ah, eu sou assim por causa do meu pai... da minha mãe... da minha professora de matemática... do Zezinho que me bateu quando eu tinha 5 anos... da minha primeira demissão... porque eu casei com a mulher errada.... PORRA NENHUMA!”

A vida é dura mesmo, gente, isso aqui não é um passeio no parque não... Mestre Carlson já advertia: “Isso aqui não é a Disneylândia”, e isso não é só o Jiu-Jitsu... A vida não é fácil pra ninguém! Todo mundo já sofreu, já teve algum tipo de perda séria, já quebrou a cara, acha que está na profissão errada... Então chega de arrumar desculpas! Minha filosofia tem sido: APROVEITE O DIA! E isso tem tido uma força libertadora indescritível pra mim!

Não dá prum cara com a idade do Rickson, ou qualquer outro acima dos 40, ficar culpando o pai, a mãe, o caralho de asa, por problemas que TODO MUNDO TEM! Então o negócio é aproveitar O QUE SE TEM!

Digo por vivência: Galera acha o Rickson triste... Isso não é verdade! Ele é sério, fala pouco, mas na intimidade é um cara relaxado, tranqüilo como todo bom surfista, casou de novo e está gostando muito da garota, quer dar uma atenção ao Kron – mas Kron já é um homem americano (isso tem muita diferença: Kron é um adulto americano, diferente dos adultos brasileiros...), ama suas filhas, o neto, quer ficar perto de todos, gosta do Rio, mas LA é mais perto do Japão (onde tem muitos compromissos profissionais), fala de Deus (e é o único Gracie que vejo falando de Deus)... ou seja, é um cara normal, com os problemas e alegrias de todo mundo.

Agora, realmente, esse cara normal tem um diferencial. É o maior lutador de Jiu-Jitsu que vi na minha vida, é o cara que mais sabe, é o cara que nos faz parecer tolos, estúpidos, não merecedores de faixas-pretas quando treinamos com ele... E neste campo, especificamente, dentro de um tatame, a presença dele trás algo que é difícil pra mim explicar... Já treinei com quase todo mundo que representa algo no Jiu-Jitsu, e não falo só da Família Gracie por proximidade. Falo - com reverência – dos Barreto, dos Behring, de Angelis, de Jacaré, Gurgel, Traven, Castello Branco, Gigi, Aieta, Aielo, Campelo, etc.... grandes caras, grandes Mestres! Mas quando Rickson amarra a faixa, meu amigo, e olha pro tatame como se não houvesse ninguém ali, e começa a se mover como um animal – é isso, um animal – dá uma sensação estranha, cara... É como se você soubesse que algo muito perigoso vai acontecer pro seu lado, ou mesmo, como se você fosse ver algo que foge ao que entendemos como real, e isso é assustador. É nitidamente aquela frase “o tatame é um oceano, e eu sou um tubarão...” E vou parar por aqui, porque nego acha que eu tô de sacanagem, mas não tenho idade nem saco pra ficar de brincadeirinha, é o que eu já vi, acreditem ou não.

Rickson pode estar cansado de dar aulas, mas pô, até eu tou cansado de advogar, mas tenho família pra criar e não posso largar minha profissão e meus compromissos...

E se alguém acha que ele não faz o que gosta, ou não ama o Jiu-Jitsu e o legado que seu Pai transmitiu, que fez tudo por imposição de terceiros.... termino com uma frase dele, dita a mim em um e-mail de 26 de junho de 2012:

“Passar a vida trabalhando com uma arte tão formidável é um privilegio que eu agradeço todos os dias.

Fique com Deus.

Abraço.

Rickson.”

Um forte abraço a todos e bom treino!

Aproveitei o domingo para atualizar as leituras e me deparo com uma maravilha dessas. Tenho pensado tanto sobre isso ultimamente... Mestre, sou seu fã!!!

Venha logo nos visitar em Salvador, por favor!

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Rickson Gracie,não sei se ele dá uma olhada por aqui,mas gostaria de lembrar que Rolls Gracie ensinou jiu-jitsu para alguns e sempre nos conduzia para as finalizações,em qualquer momento,em qualquer possibilidade,vale sempre comentar que Rolls foi fundamental na formação de uma geração de lutadores tanto na família Gracie como fora da família.Tenho umas fotos com Rolls,tenho que postar esse acervo aqui um dia,quem treinou com Rolls sabe exatamente o que estou falando e certamente Rickson foi o mais perfeito aluno de Rolls,com a junção de alguns aspectos de Helio somados com outros de Rolls,Rickson se tornou o maior grappler das últimas décadas.

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Rickson Gracie,não sei se ele dá uma olhada por aqui,mas gostaria de lembrar que Rolls Gracie ensinou jiu-jitsu para alguns e sempre nos conduzia para as finalizações,em qualquer momento,em qualquer possibilidade,vale sempre comentar que Rolls foi fundamental na formação de uma geração de lutadores tanto na família Gracie como fora da família.Tenho umas fotos com Rolls,tenho que postar esse acervo aqui um dia,quem treinou com Rolls sabe exatamente o que estou falando e certamente Rickson foi o mais perfeito aluno de Rolls,com a junção de alguns aspectos de Helio somados com outros de Rolls,Rickson se tornou o maior grappler das últimas décadas.

É unânime, sempre dizem que o Rolls foi o melhor, bem como o que Rickson evoluiu drasticamente a partir do momento em que passou a treinar com ele. Além do que, dizem que o sujeito era diferenciado, como pessoa. Uma lástima ter morrido tão novo.

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Rickson Gracie,não sei se ele dá uma olhada por aqui,mas gostaria de lembrar que Rolls Gracie ensinou jiu-jitsu para alguns e sempre nos conduzia para as finalizações,em qualquer momento,em qualquer possibilidade,vale sempre comentar que Rolls foi fundamental na formação de uma geração de lutadores tanto na família Gracie como fora da família.Tenho umas fotos com Rolls,tenho que postar esse acervo aqui um dia,quem treinou com Rolls sabe exatamente o que estou falando e certamente Rickson foi o mais perfeito aluno de Rolls,com a junção de alguns aspectos de Helio somados com outros de Rolls,Rickson se tornou o maior grappler das últimas décadas.

Talvez mestre seja pergunta que senhor já ouviu milhares de vezes, mas é verdade que o Rolls treinava boxe e ate karate(para conseguir entender o jogo do mestre Kim do takedown)pelo que já le o Rolls, já fazia um esborço do MMA, sabia da importÂncia do wrestling e foi Eua , aprender , estou certo?.

Iai no exterior lutar Sambo.. lutava judo.. fazia boxe pr lutador de MMA na época...

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