dor no lombar?

[tiagocs 0]

treino jiu jitsu 4x por semana sempre alongamos bastante nos treinos,e nos find semana costuma surfar , e meu lombar de vez em quando começa a duer alguem tem alguma dica ae ou ja passo por mesma situação ?

[Convidado Hard]

eu tenho esse mesmo problema...mais meus pai cabeça dura falam que eh apenas dor do crescimento...me flaram uma vez que seria de fikar sentado com má postura e talz....mas....

[tais_vt 0]

pode crer....eu tenhu dor na lombar...de ficar sentada errada....principamente aki na cadeira do pc...q eu fico um tempaaaaaaoooo

[Convidado Guguto]

cuidado pode ser lombalgia

[Ivan Canello 0]

A dica é:

Procure um profissional e faça uma avaliação ortopédica.

[Convidado BalaTeam]

A dica é: peça pro seu namorado ir mais devagar

[Convidado Guguto]

ahahaahhahaa!!

[Convidado Mau-Thay]

Solução = YÔGA !

Vc vai ganhar muita força abdominal e muuito alogamento, que ajuda muito nas costas e no corpo todo ! Um exemplo é o Rickson Gracie, Bustamante e outros que são adeptos. Tem que ser alguma escola boa, eu faço no DeRose e me ajuda muito.

Mas cuidado, tem muito picareta nessa área, yoga verdadeiro não tem nada de místico e nem é pra velhinhas, pelo contrário, tem que ter muita força física pra praticar.

[tais_vt 0]

A dica é:

Procure um profissional e faça uma avaliação ortopédica.

olha a propaganda!!!!!!!ahahua to brincando!

POOOO yoga eh mto chato eu jah fiz uma aula.....alem de ser mto dificil.....eh foda ficar parado na msma posição um tempao! ahuahauahu

[Convidado Guguto]

existe um exercicio chamando levantamento terra eu acho

prcura ai em forum de musculaçao e pede algumas dicas sei la

mas antes vai no ortopedista e ve isso direitinho

[mauricinhovv 0]

*Rapaz primeiro procura um bom ortopedista , pode ser na coluna , pode ser muscular, faça uma avaliação tbm com um fisioterapeuta, pode ser postura, desvio na coluna ou fadiga muscular, eles podem mandar vc fazer um RPG para a postura ou um exercício que fortaleça a musculatura lombar .................mais procure logo pq pode se iradiar para o joelho e tornozelo.*