Entre para seguir isso  
Nicollas Torres

Saco de pancada conta como um bom exercício para fortalecimento dos braços como um todo?

Recommended Posts

Pretendo utilizar apenas o boxe. Não pretendo criar massa muscular,  mas criar uma certa resistência para meus braços como um todo e ombros. Aparência não importa para mim. 

Comprarei o saco de pancada "normal" e o "pêra" para me exercitar.

Creem que serviria como um bom exercício para me fortaceler, mas sem exageros? Confesso não ser um grande fã de musculação...

 

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites
Em 10/18/2018 at 11:24 AM, NOCAUTE! disse:

Vc vai ganhar algo sim. Mas nao espere nada demais.

Resistência, vc ira ate ganhar bem. Mas definicao e crescimento vai vir pouco, e depois estagnar 

Isso quando vc é muito moleque estilo 16 anos ou nunca treinou na vida , vai dar uma tonificação boa e a depender de sua genética pode até crescer depois  vai parar!!

 

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
Entre para seguir isso