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Nicollas Torres

Saco de pancada conta como um bom exercício para fortalecimento dos braços como um todo?

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Pretendo utilizar apenas o boxe. Não pretendo criar massa muscular,  mas criar uma certa resistência para meus braços como um todo e ombros. Aparência não importa para mim. 

Comprarei o saco de pancada "normal" e o "pêra" para me exercitar.

Creem que serviria como um bom exercício para me fortaceler, mas sem exageros? Confesso não ser um grande fã de musculação...

 

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Em 10/18/2018 at 11:24 AM, NOCAUTE! disse:

Vc vai ganhar algo sim. Mas nao espere nada demais.

Resistência, vc ira ate ganhar bem. Mas definicao e crescimento vai vir pouco, e depois estagnar 

Isso quando vc é muito moleque estilo 16 anos ou nunca treinou na vida , vai dar uma tonificação boa e a depender de sua genética pode até crescer depois  vai parar!!

 

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