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Preparação para o MMA - ESQUEMA

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Bem, tentando contribuir um pouco mais com as questões técnicas dos esportes de luta, trago um esquema e um breve comentário sobre preparação de atletas de MMA

O quadro descreve os aspectos fundamentais do treinamento para o MMA e ordem de prioridades com relação a cada uma delas.


Lembre-se que todos os objetivos caminham juntos e convergem para um só, o dia da luta. Por exemplo, aspectos técnicos e táticos caminham juntos quase que todo tempo.

Observação para o ASPECTO TÁTICO ser a prioridade n.1 quando mais próximo da luta. O princípio que se sobressai nessa fase é o da ESPECIFICIDADE, ou seja, quanto mais específico e contextual for o treino, mais chances do atleta evoluir até o dia do combate, e isso tem tudo a ver com tática também. Pra gerar visualização, alguns exemplos: - Os rounds serão em tempos semelhantes aos da luta e com tempos de alta e baixa intensidade controlados, os colegas de sparring serão da tua categoria de peso, a preparação física muito baseada em gerar força, velocidade e lançar teu condicionamento (gás) lá pra cima...


Todo lutador deve trabalhar para ser o mais forte e rápido possível. O MMA é um esporte de FORÇA em suas várias expressões.

Grande abraço!

treinador_rafafelix.png

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Estou falando de MMA e essa seção do fórum é relativa a outros esportes de luta, é possível a algum moderador mudar o post de seção? Ou eu mesmo mudar? Como?

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