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Ai galera queria saber de vcs o que vcs acham da dieta de South beach, aquela que tem 3 fases, sendo que a 1 é a mais rígida onde se cortam quase todos os carboidratos e depois os alimentos são reintroduzidos aos poucos. Não confundir com a dieta do dr Atkins.

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Convidado Curitiba Muay Thai Brasil

Nao perde muita massa muscular?

Alguem tem essa dieta para eu ver?

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To fazendo ela tem dois dias... vamo ver depois eu posto o resultado aqui.Comprei o livro e nele tem umas receitas que são boas pra kct, dá pra comer com gosto sem achar que ta fazendo dieta. Na net tem o principal dela tbm é só procurar. O único problema é que não dá pra tomar cerveja....hehehe

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então.. em 3 semanas baixei 8 kilos.. mais o que ganhei de massa... acho q no total foram 10 kgs de banha!

Porra Lemos sua alimentação também divia ser uma merda antes né?

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