Alguem ai faz uso de treinamento funcional/crossfit aliado a lutas?

[James Stewart do mma 0]

Estou pensando em largar o treinamento de pesos convencional e partir para o funcional, o problema é que pelos horário eu poderia fazer apenas 2 vezes na semana, o JJ eu treino todo dia.

Algm ai faz isso?

[spiderk 0]

Dica. 5x5 Stronglift. Da uma olhada. Alinado com Jiu Jitsu da pra ganhar uma força e em exercicios que interessam. Da pra fazer 2x por semana tb. Eu acho melhor que usar um gasto calorico imenso de um CrossFit ja que voce ja faz um aerobico do Jiu. Mas é obvio que funciona tambem.

[rivvithead 0]

faço funcional e muay thai, e antes fazia jiu jitsu tbm (parei por uma lesão no joelho que formou um cisto)... e é mto bom, vc desenvolve bem a força, muita coisa do jiu jitsu e do muay thai ficou bem mais facil (bem mais facil mesmo) de se realizar, por conta da força desenvolvida... movimentação no chão, chutes, levantar a perna, ficou mto mais fácil!

Editado January 23, 2015 por rivvithead