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Embora esteja gordo o suficiente pra não poder confiar demais nas dobras cutâneas, pode haver gente que esteja numa situação melhor que eu.

Olhem o que eu achei:

http://futurasaude.com.br/aparelhos-e-equipamentos/adipometro-plicometro/adipometro-plastico-para-medicao-de-massa-corporal-futura-saude

Eu comprei um e ainda não recebi. As possíveis imprecisões que possam surgir de um aparelhinho tão tosco justificam-se por nos ajudarem diariamente/semanalmente num processo de cutt.

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Eu indico uma balanca que ja tenha medidor de impedancia, comprei uma simples mesmo com os pontos do cartao, mede % de gordura e agua, nao é precisa como uma maquina profissional de impedancia, MAS acredito que seja melhor do que um adipometro, hj uma dessas deve custar na casa dos 100 reais, acho uma boa compra.

Abraços

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Medidor da taxa de gordura, Medidor da taxa de líquidos, Medidor da massa muscular, Medidor da massa óssea

http://www.pontofrio.com.br/BelezaSaude/saude/Balancas/Balanca-Digital-G-Tech-Glass-PRO-c-Medidor-de-Taxa-de-Gordura-Agua-Musculo-e-Osso-283314.html?utm_source=Google&utm_medium=BuscaOrganica&utm_campaign=DescontoEspecial

Estava pensando em comprar uma balança dessa, com medidor de gordura. Mas a dúvida é, como ela faz os cálculos da gordura somente subindo nela? Qual a fórmula que utiliza? E qual a precisão da mesma em relação a um adipometro?

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O processo é o da bioimpedância: uma pequena tensão elétrica V é submetida nos pés ou mãos (ou ambos) da pessoa. Osso, água, gordura e músculos possuem resistências elétricas diferentes. Com base no valor da corrente I que for medida pelos eletrodos é possível determinar-se a resistência resultante R através de R = V / I.

Por isso é preciso que o cabra efetue essas medições sempre sob as mesmas condições, preferivelmente ao acordar-se, de jejum, sem ter tomado água e depois de ter feito os nos. "1" e "2".

Dessas, a que eu achei a melhor à venda no BR foi essa aqui, por ser tetrapolar (corrente passa pelas mãos e pés, proporcionando uma noção melhor do todo).

http://www.cardiomed.com.br/balanca-de-controle-corporal-de-corpo-inteiro-hbf-510w-omron?utm_source=bluefoot&utm_medium=email&utm_term=bannerprincipal&utm_campaign=09232014

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Obrigado pela resposta. Mas mesmo assim a qualidade de resposta e medição dessas balanças se iguala a um teste físico de bf feito por um profissional por meio de adopimetro, fita métrica, pesagem e jogando tudo naquele software de academia?

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Na verdade eu cometi um equívoco. O título do tópico não deveria ser "Medidor de BF..." mas sim "Medidor de Dobras Cutâneas...".

Todos os processos de medicão de BF, segundo esse artigo, têm suas imprecisões.

O medidor de dobras cutâneas de R$ 9,90 que citei no primeiro post é o tipo usado nas academias, porém o que é usado pelos profissionais é de uma qualidade bem superior. Se você não é ansioso como eu e não se importa em fazer essas medições a cada dois a três meses, como é feito nas academias, nem precisa pensar em comprar um aparelhinho desses. Mas se for...rs você pode adquirir e jogar as sete medidas num programa como esse aqui e saber seu BF a cada quinzena, por exemplo. Precisa convencer a esposa, irmã, etc, pra estarem dispostas a fazerem essa medição pra você, pois há partes do corpo que a própria pessoa avaliada não alcança.

Pessoalmente eu vivo uma fase de combate à obesidade que me põe mais distante ainda desses métodos de aparelhos, porque a gordura cutânea é o que menos me preocupa agora. Preciso combater a gordura visceral. Para tal eu monitoro as circunferências de cintura e quadril. Quando eu conseguir baixar a cintura para abaixo de 100 cm e conseguir baixar a relação cintura/quadril pra baixo de 0,85 eu começo a ir atrás disso.

O legal do método das dobras é que você pode saber onde há um acúmulo de gordura maior em seu corpo. Entretanto, a bioimpedância deixa você ao par de um BF em casa, sem depender de ninguém.

Eu acho que o emagrecimento é um processo que precisa ser monitorado por mais de uma variável devido à prática da musculação. Eu acho legal medir uma vez por semana: peso, antebraço, braço, tórax, cintura, quadril, coxas e pantorrilhas.

Exemplos: 1) de uma semana pra outra você ficou com as mesmas leituras, exceto 1 cm a menos de cintura. Isso é bom ou ruim? Pra mim é bom. Pode ser um sinal de que o cutt escolhido é light; 2) de uma semana pra outra perdeu peso, manteve cintura e quadril e perdeu braço e coxas. Isso é bom ou ruim? Pra mim isso é ruim. Isso, em contrapartida, pode ser um indicativo de que o cutt escolhido esteja forte demais.

Agora pra quem está muito gordo (BF > 30% )parece-me que uma perda de até 25% da massa magra seja inevitável. É o que diz esse artigo aqui, quando comenta acerca da inessential lean body mass. Vou usar a mim mesmo como "prova". Hoje, o aparelho de bioimpedância indica que tenho 30,5% de BF. God, isso quer dizer que, se hoje eu estivesse com 12% eu teria praticamente 100 kg! Amigo, com 1,83 m, sem roids, só se eu fosse um fisiculturista semi-profissional! É lógico que, se eu continuar no cutt, muita massa magra minha irá pra vala.

Edited by Jaraqui

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Eu nao curto dobras porque vc pode ter uma caracteristica genetica de acumular muita gordura nas costas e pouca nas coxas, e tambem durante o cutting, vc pode perder cm nas dobras das pernas mas continuar nas costas porque nao temos como mandar no metabolismo e decidir de qual parte o corpo vai tirar a reserva energetica(aquela velha falacia que muita gente espalha sobre fazer abdominal pra perder gordura da barriga por exemplo kkkkk).

Pega a balancinha de bioimpedancia e seja feliz, otima compra.

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Jaraqui, valeu pela resposta. Na sua opinião, não acha que essa verificação de resultados semanalmente ou quinzenal não eh meio frustrante em vista que as vezes não muda nada e a auto estima pode ir por terra, enquanto a verificação geral desde exames clínicos tanto quanto físicos a cada 4~5 meses pode mostrar uma melhor avaliação, verificando se os métodos desde dieta, cutting e exercícios estão sendo realizados corretamente?

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Jaraqui, valeu pela resposta. Na sua opinião, não acha que essa verificação de resultados semanalmente ou quinzenal não eh meio frustrante em vista que as vezes não muda nada e a auto estima pode ir por terra, enquanto a verificação geral desde exames clínicos tanto quanto físicos a cada 4~5 meses pode mostrar uma melhor avaliação, verificando se os métodos desde dieta, cutting e exercícios estão sendo realizados corretamente?

God, uma coisa é o gordinho em cutt. Outra coisa é o gordo em cutt e outra, finalmente, é o obeso em cutt.

Eu sou um obeso e é simplesmente impagável o prazer de amanhecer todo o santo dia, praticamente, com alguma leitura alterada para o bem. Ou é cintura ou quadril ou peso ou BF de bioimpedância. Esses pequenos milagres que me acontecem todos os dias me seguram na hora do pega do fim de semana. Às vezes uma medida de cintura "perseguida" por uns dias me fazem ficar meio "miserável" no dia do lixo. rs

Enfim, eu sou ansioso, sei que isso vai contra as recomendações dos especialistas, mas o prazer é grande. Parece guri quando toma bomba. Vive com a fita métrica na mochila...rs

Talvez quando sair da obesidade e me torne "somente" um gordo, as coisas irão andar mais no sapatinho. Daí talvez eu precise mudar a estratégia.

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A balança pode até ser melhor, mas custa 20x mais. Vou comprar um adipômetro

Edit

veja o preço desse adipômetro

http://shopping.pef.com.br/adipometro-cientifico-sanny?gclid=CMeH1pzgvMECFSVo7AodaW4AzA

979,00, com esse preço eu pago uma avaliação por semana.... kkk

Video sobre o adipômetro de plástico

Edited by Suricati

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Muito bom, Suricati!!!

Muitíssimo obrigado por trazer essa informação!

Já que você está interessado nesse sistema, devolvo-lhe a gentileza com esse vídeo que achei da PUC-RS. Trata-se de um conjunto de vídeos instrucionais que ensinam como fazermos a avaliação por dobras passo a passo. É preciso ver o vídeo #1 ao #5 para se realizar o procedimento correto.

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Muito bom, Suricati!!!

Muitíssimo obrigado por trazer essa informação!

Já que você está interessado nesse sistema, devolvo-lhe a gentileza com esse vídeo que achei da PUC-RS. Trata-se de um conjunto de vídeos instrucionais que ensinam como fazermos a avaliação por dobras passo a passo. É preciso ver o vídeo #1 ao #5 para se realizar o procedimento correto.

Obrigado.

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