Intolerância a lactose

[Craig Nicholls 0]

Oi, eu dei uma procurada aqui e não achei nenhum tópico relacionado a isso e então resolvi criar. Eu comecei a academia há algum tempo, mas nunca usei nenhum suplemento. Um amigo recomendou alguns, mas todos eles tem leite e basicamente não posso tomar nenhum Whey. Conversei com um cara numa loja e ele me recomendou Albumina (mandou tomar sempre antes de dormir), mas ai não terei nada pra tomar no pós treino. Pensei em começar com BCAA no pré e albumina e malto no pós e albumina antes de dormir, mas não tenho certeza se isso é o certo. Minha ideia é certa? Existe alguém que também passa por esse problema?

[Sieger 0]

Intolerância à lactose é a incapacidade (ou capacidade diminuída) de digerir a lactose, que é um acúcar, um dissacarídeo. Whey é proteína, que se for pura, em princípio deveria conter apenas traços de lactose. Se você tem sintomas ao ingerir Whey, pode ser que o seu problema seja alergia a algum componente do leite (geralmente alguma proteína), e não intolerância à lactose, que não tem nada a ver com alergia, tecnicamente falando. A alergia pode ocorrer após a ingestão de apenas traços (quantidades diminutas) da substância alérgena, enquanto a intolerância à lactose não. Nesta, a ingestão obrigatoriamente deve ser de quantidades maiores para que ocorram sintomas.

[Tonho Cruel 0]

Eu tenho intolerância, substitua o leite de vaca pelo leite vegetal, amêndoas, arroz, macadamia, etc

[Craig Nicholls 0]

Intolerância à lactose é a incapacidade (ou capacidade diminuída) de digerir a lactose, que é um acúcar, um dissacarídeo. Whey é proteína, que se for pura, em princípio deveria conter apenas traços de lactose. Se você tem sintomas ao ingerir Whey, pode ser que o seu problema seja alergia a algum componente do leite (geralmente alguma proteína), e não intolerância à lactose, que não tem nada a ver com alergia, tecnicamente falando. A alergia pode ocorrer após a ingestão de apenas traços (quantidades diminutas) da substância alérgena, enquanto a intolerância à lactose não. Nesta, a ingestão obrigatoriamente deve ser de quantidades maiores para que ocorram sintomas.

Valeu, a realidade é que nunca tomei Whey. Eu fazia jj e boxe, só agora fui começar a academia e pensei em começar com os suplementos. Fui super leigo na loja que vendia e a moça me aconselhou a não tomar nada de Whey por causa disso e me vendeu albumina

[thiago_kimura 0]

Minha esposa tem exatamente o mesmo problema que você, a solução foi bem simples, substituímos o shake de proteína do leite pelo shake de proteína da carne, inclusive, tem algumas boas no mercado como a CarnPro da Probiótica (Nacional), Carnivor (MuscleMeads) dentre várias outras.

[msfazer 0]

Valeu, a realidade é que nunca tomei Whey. Eu fazia jj e boxe, só agora fui começar a academia e pensei em começar com os suplementos. Fui super leigo na loja que vendia e a moça me aconselhou a não tomar nada de Whey por causa disso e me vendeu albumina

Cara, vai num médico e fala pra ele qual tipo de suplemento vc pode tomar. Um médico ou uma nutricionista. Nutricionistas costumam ser bem gostosinhas, heheheheh!

Abs!