L Carnitina + CLA

[franxxisco 0]

Pessoal pesquiso mt na net mas não chego a conclusão nenhuma.

Quero tomar esta L-Carnitina

http://www.prozis.com/pt/pt/xcore/acetyl-l-carnitine-90-caps

E este Cla

http://www.prozis.com/pt/pt/xcore/xtreme-cla-tonalin-1400mg-90-softgels

Como faço a toma desses 2 suplementos em dia de treino? Treino 4/5 vezes p semana.

Como faço a toma nos dias que não treino?

Como funcionam os ciclos ou desmame da L-Carnitina, é igual aos termogenicos, nunca tomei nada destes produtos.

Tomando estes pridutos L- Carnitina mais Cla posso tomar a Wey no fim do treino normalmente correcto?

Ajudem este faixa branca.

Abraço

[franxxisco 0]

Tb nunca tomei termogenico, mas queria dar um upgrade inicial c L Carnitina e Cla. Agradeço

[Jaraqui 0]

Eu praticamente não tomo suplementos. Vamos ver se o pessoal comenta algo aí.

Entretanto, ouvi dizer que o ácido linoléico conjugado (CLA) em forma de suplemento, quando consumido para se aumentar a massa magra e diminuir-se a gordura, não correspondeu às expectativas.

[franxxisco 0]

Peritos de plantão, bora ajudar..

[Márcia Renata 0]

Olha, nao sou entendida nem nada. Vou falar o que minha nutricionista vem me passando..

CLA 20 min antes do almoço e antes da janta (quantidade de mg depende de cada um, creio eu). Todos os dias, independente de treinar ou não.

L-Carnitina 30 min antes do treino (30ml)

[Também tomo BCAA 30 min antes do treino (1 sachê)]

Agora ela tirou o CLA e adicionou o Termo plus da vitafor (termogênico com Extrato de chá verde, laranja-amarga, guaraná, niacina, cromo quelato (GFT), inulina..)todo dia pela manhã em jejum, independente de treinos também.

Também tem um termogênico fitoterápico (manipulado), chamado citrus aurantiun (laranja amarga) que eu tomo 1 hora antes de treino aeróbico.

*Daqui a 3 semanas volto nela e tentarei lembrar de contar aqui se os resultados foram satisfatórios..

**primeiro post aqui rs Espero ter ajudado um pouquinho

[Jaraqui 0]

Bem-vinda Márcia!

[franxxisco 0]

Obrigado Marcia.

Estou a tomar uma capsula de LCarnitina de manha em jejum.

Depois das 3 refeições tomo o Cla

E tomo 30 min antes do treino 2 cápsulas de LCarnirina.

Para já estou a fazee esta combinação.

[franxxisco 0]

Repetido.

Editado July 12, 2014 por franxxisco

[Quebra-Ossos 0]

Toma um lipo 6 com l-carnitine

[franxxisco 0]

Toma um lipo 6 com l-carnitine

Amigo já fiquei tentado mas vou evitar os termogenicos, na altura isto em 2013 o que eu li mlh criticas era Oxy Elite Pro mas é Lipo 6 Black esta no top a mt tempo.

Para já comprei essa L Carnitina e o Cla, vamos ver quando acabar a primeira caixa os resultados.

Na Prozis falavam muito bem dessa marca XCore tinha bom feedback e qualidade preço estes produtos.

Mas entendo pouco de suplenentos, pc msm. Mas investigo claro.

[Rei Gabiru 0]

L-carnitina, sempre importada.

I-Force e Ultimate Nutrition sao excelentes.

[franxxisco 0]

Agora estou tomando o CLA apos refeições da Bidy Raise e a LCarnitina da Body Raise em 20vials de 2000mg cada.

E estou curtindo