olhem essa suplementação!

[Convidado fanaia]

malho a uns 2 anos, antes eu tomava so whey e carbo, agora comecei essa suplementação em novembro de 2004, tenho 26 anos 1.70m e 70k.

to com amino liquido da integralmedica(amino plex 3600)+creatina+carbo plus(integralmedica)+double whey protein(Integralmedica)+albumina capsulas(integralmedica).

por favor me respondam:

1 - estou tomando assim; logo ápos o treino 2 colheres de sopa de carbo plus com 250ml de água+amino 4 colheres de sopa+7capsulas de creatina, uns 10 min depois 250ml de água com 2 medidas do dosador(dosador +- 20g) bem cheios de whey. Antes de dormir 7 capsulas de albumina ( de manha tomo 8 cap e 7 a noite), oq voces acham? esta boa essa suplementação? a sequencia de ingestão dos suplementos ta boa? por favor me ajudem! eu so estou esperando terminar esses produtos e vou mudar para a linha da probiótica oq vc acham? valeu obrigado.!!!

Editado January 28, 2005 por fanaia

[Necromyncer 0]

e ai brother... ta legal mas experimenta tomar 2 colheres de sopa do amino 1 hora antes de malhar.. e depois tb...e n c esqueça da alimentação tb...

[Weapon-X 0]

entao cara, é o seguinte, a única ressalva q eu faço é a marca.....com todo respeito, eu acho integralmédica uma marca bem fraquinha.....como pode existir um pote de whey de 3 kg por 90 reais.....no mínimo soa estranho...e a double whey eu tive oportunidade de tomar 2 potes.....ela parece ser boa né, é gosotsa e o liquido fica bem grosso...mas nao se engane cara, é um produto inferior....pelo mesmo preço da double whey, 60 reais em média, vc pode comprar uma whey da age, q no nível nacional é muito boa, além de ser triple (e não double) whey. Não rala com as gringas, mas garanto q tera resultado melhor trocando a marca q vc usa.....Senão tiver grana pra gringa (q são caras), usa probiótica, bad boy, age, q são marcas mais confiaveis..... Um suplemento mto barato é sempre suspeito...

firmao!!!

[FALECIDO 0]

:wub: gostei valeu!!

[DomMarquezJJ 0]

excelente suplementação a não ser por usar INTEGRAL MEDICA! cara isso não presta como o Gui-sp falou da proxima manda Probiotica (sempre tive excelentes resultados principalmente agora com a serie millenium), ou age msm que são boas marcas :wub: bad boy nunca experimentei mas tb nao ouvi nego falar mal não.

[]'s

[OsCaRzAuM 0]

aew, dommarquezjj, gostei da whey da probiótica.. me deu bons resultados, tomei 04 potes de 3 kg.. tomava no desjejum e antes de dormir... se eu tava em off, tomava com leite, senão, tomava com água... mas, o gosto é horrivel (tomei só sabor natural).. no site da probiótica tem (ou tinha, n sei mais..) umas receitas com suplementos.. (lembro-me que tinha uma lá que era omelete com whey...)

[Convidado Rocky Balboa]

num experimentei tantas marcas de suplemento, começei a suplementar a pouco tempo, mas a whey da millenium probiotica eu achei muito boa e estou pensando em mudar de marca, antes usava justamente a integralmedica.

[Convidado fanaia]

falo galera, so uma dúvida, oq vc acham de eu tomar o amino liquido na parte da manha, acordo tomo as 4 colheres e tomo o cafe nomal.....valeu.

[OsCaRzAuM 0]

deve-se levar em conta seus objetivos na hora de suplementar... mas pelo que ví, vc quer massa magra... sugiro que tome do modo tradicional: 2 colheres antes e 2 depois... dará resultados..

abraço,

OsCaRzAuM

[DomMarquezJJ 0]

aew, dommarquezjj, gostei da whey da probiótica.. me deu bons resultados, tomei 04 potes de 3 kg.. tomava no desjejum e antes de dormir... se eu tava em off, tomava com leite, senão, tomava com água... mas, o gosto é horrivel (tomei só sabor natural).. no site da probiótica tem (ou tinha, n sei mais..) umas receitas com suplementos.. (lembro-me que tinha uma lá que era omelete com whey...)

foi até bom você me falar vou comprar uma porrada de suplemento pra mim.. to escolhendo a dedo (nacionais se nao a grana nao dá.) vou dá uma olhada no site da probiotica nunca nem me liguei em ver.

[]'s

[AkuA! 0]

MUDA DE MARCA!!! Com isso tdu vc iria ter um ganho incrivel, agora considerando que o produto é INTEGRALMÉDICA, o resultado vai ser: ESPINHAS!!! :wacko: ;)

[gabriel 0]

Fala galera entaum eu tomo esse double whey,po em mim deu excelentes resultados,naum tenho o que reclamar e aki na minha cidade vc acha ele por 39 reais,quem falou 60 reais ai,estaum metendo a faca!