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Jaraqui

Proposta de Tópico Oficial de Pesagem

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War !! Tava só acompanhando o tópico. Agora se me derem licença vou participar.

To gordo bagarai!!! Comecei na academia vai fazer 2 meses. Entrei com 113,80 Kg, tenho 1,80 de alt.

Me pesei no primeiro dia(113.80) e ao final do mês, dia 30/08, estava com 112.50 kg. Fiquei decepcionado, mas sabia onde tinha errado, dieta.

Acertei a dieta, carbo só até a hora do almoço. Cortei frituras, refri, etc...

Para controlar melhor a dieta, ia me pesar quinzenalmente.

Mas me empolguei com a garra de vocês e vou me pesar todo domingo agora.

É guerra!!!

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Pô que bom, irmão! Bem-vindo ao campo de batalha.

Você vai ver que legal é ter a responsabilidade de postar o peso periodicamente aqui. Pelo menos eu sinto uma cobrança. Mas é bom.

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111.30 Kg

Perdi pouco mais de um Kg em relação a última pesagem.

Vai chegar essa semana meu Oxy Elite, espero dar uma acelerada no processo.

Não vejo a hora de tirar esses 3 dígitos da balança...

Abraços!

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111.30 Kg

Perdi pouco mais de um Kg em relação a última pesagem.

Vai chegar essa semana meu Oxy Elite, espero dar uma acelerada no processo.

Não vejo a hora de tirar esses 3 dígitos da balança...

Abraços!

tbm tô tentando chegar nos 2 dígitos, mas sempre que chego perto dos 100 dou uma relachada... Dessa vez vai ser diferente..

War pra nois!! 2handedgunthug

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Pesei 80,5 Kg. Ainda não comprei a merda da fita métrica, essa semana vou intensificar os treinos pois quero chegar abaixo dos 80Kg na academia... E usar a academia apenas pra levantar os pesos, sem essa de ficar correndo igual um hamster na esteira.

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tbm tô tentando chegar nos 2 dígitos, mas sempre que chego perto dos 100 dou uma relachada... Dessa vez vai ser diferente

War pra nois!! 2handedgunthug

Isso ai, não vamos desistir!!!

É guerra!!!!

Editado por Kirten

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Jaraqui, estou aqui, à distância, acompanhando o seu progresso, e o congratulo tremendamente pelos êxitos até aqui obtidos.

Você é um verdadeiro exemplo pra essa meninada que está chegando agora no clima de "ôba-ôba" e "vamo tumá bomba".

[]'s

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Comecei ontem com 95kg

ja to na dietinha

academia

vamos ver semana q vem na 5a feira qto estarei pesando

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Jaraqui, estou aqui, à distância, acompanhando o seu progresso, e o congratulo tremendamente pelos êxitos até aqui obtidos.

Você é um verdadeiro exemplo pra essa meninada que está chegando agora no clima de "ôba-ôba" e "vamo tumá bomba".

[]'s

ehehe... vamos montar um time aqui!

Obrigado, Pompem! Um grande abraço pra você

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Fala galera,

Chegou o OxyElite hj, amanhã começo a tomar.Vou deixar meu peso e medidas aqui.

Alt 1,80

Peso 111,30Kg

Braço: 38

Cintura: 118

Coxa: 71

Panturrilha: 44

Vou continuar pesando normalmente aos domingos e as medidas vou postar daqui a 30 dias.

É nóis!!!

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Muito bom, amigo Kirten!

Acompanhando sua perda de peso em paralelo com os centímetros a menos na cintura você poderá monitorar o quanto de gordura está sendo perdida. Explico: há determinadas dietas, principalmente as mais radicais, com balanço calórico muito negativo, onde a gente vê grandes quantidades de peso perdidas. Porém, lá na frente, enxerga-se na pele flácida o que foi embora pra pessoa pesar menos: ela, a pobre da massa magra.

Se você tiver paciência sugiro também monitorar a circunferência do quadril. Há inclusive um índice chamado IAC (Índice de Adiposidade Corporal), que toma como base a sua altura e sua circunferência do quadril para estimar-lhe um percentual de gordura. Aqui há mais informações da fórmula e aqui o site calcula direto pra você e indica sua classificação.

Força aí, irmão. E te cuida que eu estou chegando perto! hehehe...

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Blz ??

Muito obrigado pela ajuda, sempre achei o IMC meio superficial mesmo...

Meu quadril tem 113 e o IAC deu 28 e uns quebrados... ou seja, excesso!!!

Todo dado é válido nesse processo.

To indo pra academia agora, aproveitar meu último dia de férias do trabalho.

Valeu !!!

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Jaraquizão,

Já pensou em abrir um blog? Seu estilo de escrita é muito agradável e inspirador, meu velho. Acho que vale a pena difundir esse projeto em outros ambientes além do PVT.

Sem sacanagem, as vezes quando minha esposa está vendo o programa da Eliana no domingo, eu passo pela sala e vejo de relance (by predestinado) que várias pessoas que iniciam um projeto de internet podem expô-lo também na televisão, dando uma projeção muito maior à coisa.

Te imagino lá, meu broder, no programa da Eliana, contando a história do blog e essas outras histórias que você já contou aqui, mostrando a foto com 145kg e depois com 90kg. Aí na sequência câmera corta pra plateia e mostrar uma multidão de ex-gordos seguidores do blog, todos inspirados pelo seu ideal.

Acredito que você tem potencial pra isso.

[]'s

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Pompem, amigão, obrigado pelas suas palavras!

Eu migrei as atualizações daqui para o fórum do hipertrofia. Lá uma seção só de diários. E lá eu sou só mais um.

De fato eu tenho uma curiosidade muito grande por relatar, caso dê certo, um programa baseado em princípios básicos, desprovido de fortunas a serem destinadas a suplementos, sem reposição hormonal ou quaisquer tipos de ciclos de esteroides, pautada em atividade física e principalmente numa dieta hoje tida como "careta" por ser praticamente a dieta básica, dos programas de TV tipo "Bem Estar" ou Globo Repórter. Aliás hoje tem a dieta Mediterrânea no Globo Repórter. Pessoalmente eu preciso de um elemento a mais que envolva a espiritualidade, porém isso vai de pessoa pra pessoa é algo muito individual.

A curiosidade se dá porque há muito pragmatismo no meio médico, como por exemplo, Médico: "é gordo, tem pressão alta, é diabético?" Médico: "vai ter de fazer a cirurgia bariátrica"; Gordo: "doutor, mas se eu não quiser e tentar fazer uma dieta e ir pra academia?"; Médico: "Uhhhh, vai morrê, uh vai morrê". E não adianta a gente conversar acerca de um período em que se proponha a cumprir uma dieta, fazer um regime mesmo à vera. Até isso hoje em dia a gente não pode mais falar. Tem de dizer "reeducação alimentar". Pô é regime, mermão, re-gi-me. Você jamais vai me ouvir falando "ah eu gosto de batata doce e frango sem sal... que agora eu percebo que o carbo complexo isso aquilo que blá blá blá". Eu sou gordo, tenho sangue de gordo, sempre terei cabeça de gordo, gosto de comer feito um monstro, gosto de picanha mal passada, lasanha, vinho, bolo recheado com doce de leite com um dedo de grossura o recheio, farofa, feijoada, caipirinha, enfim, tudo que num presta eu traço. Agora, acesso a essas travessuras ficou travado e eu só posso me entregar aos braços do deus Baco a cada 15 dias. Eu me alimento de comida "zen" porque preciso recuperar minha saúde nos outros 14 dias. E graças ao patrão lá em cima eu estou conseguindo. Então se der certo, isto é, se eu conseguir bater 12 a 15% de percentual de gordura, eu sinto sim a vontade de escrever um consolidado disso tudo pra, quem sabe, muito gordo sinta-se animado a ir pra guerra.

Por enquanto só penso em ficar meio escondidinho ali no diário lá do hipertrofia em meio a tantos que lá existem, rs.

Abração

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Jarsqui, pode passar o link do teu relato lá? Gostaria de acompanhar...

Fiz o cadastro no hipertrofia, e li alguns relatos para me motivar.

Abraços!!

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