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Bom galera to sem treinar e corro e caminho as vezes pra diminuir a pança, minha dúvida é o seguinte os abdominais ajudam na diminuição da barriga ou é só pra formar o six pack mesmo? Vlw

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Meus pitacos: 1) abdominal é pra shape somente; 2) ações que proporcionem emagrecimento irão depender da pessoa (metabolismo, idade, etc). Portanto, há pessoas que somente adotando a prática de exercícios físicos conseguem emagrecer e, por consequência, perder a barriga. Era o que eu fazia quando tinha abaixo de 30 anos. Agora, por exemplo, estou precisando fazer dieta e exercícios. E por aí vai.

Vamos ver o que o pessoal com mais experiência comenta.

Editado por Jaraqui

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Pelo que eu lia, abs n diminui barriga, é mais pro "six pack". Pra diminuir a barriga é "só" baixar o bf.

O negocio é fazer abs+perder gordura, que ai os gomos aparecem.

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Abdominal e todo o core reforçado pode ajudar na postura, que pode resultar numa aparência melhor.

Não espere grande coisa, mas ajuda.

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