rmp

LIVROS EM PDF - Nutrição, Musculação etc.

99 posts neste tópico

Boa Tarde Galera, resolvi criar um tópico para Compartilhar com vocês alguns dos Livros que tenho sobre Nutrição, Suplementação, Musculação e Artes Marciais.

Quem quiser pode estar ajudando postando novos Livros.

NUTRIÇÃO

Vitaminas

http://www.4shared.com/file/GQtzkmY7ce/Vitaminas.html

Nutrição Completa

http://www.4shared.com/file/rt3-jLRlce/Nutrio_Completa.html

Guia Alimentação Saudável

http://www.4shared.com/office/K2PZ1XOwce/Guia_Alimentao_Saudvel.html

Alimentação Saudável

http://www.4shared.com/office/6RCcKECIce/Alimentao_Saudvel.html

A Química dos Alimentos

http://www.4shared.com/office/tfh6tzkoba/A_Quimica_dos_Alimentos.html

Eu não Consigo Emagrecer - Pierre Dukan

http://www.4shared.com/office/T8GSRmGm/Eu_nao_consigo_emagrecer_Pierr.html

O Livro Negro do Açucar ( Créditos by alexXx )

http://www.4shared.com/office/q6ILnlG1/O_Livro_Negro_do_Aucar.html

A Nova Dieta Revolucionaria do Dr.Atkins ( Créditos by alexXx )

http://www.4shared.com/office/ry6iy-yO/a_nova_dieta_revolucionaria_do.html

A Dieta do Abdomen

http://www.4shared.com/office/LkOTSz1H/Dieta_do_Abdomen.html

Nutrição Esportiva Teoria e Pratica

http://www.4shared.com/office/XMaL1fsY/Nutrio_Esportiva_Teoria_e_Prat.html?

Guia de Nutrição para o Fisiculturismo

http://www.4shared.com/office/aVd_M5OU/Guia_de_nutricao_para_o_Fisicu.html?

Tabela Dieta e Mini Tutorial

http://www.4shared.com/zip/PTs74XMY/TABELA_DIETA_E_MINI_TUTORIAL.html

Receitas de Sucos

http://www.4shared.com/office/UDzwsJnj/Receitas_de_Sucos.html

A Química dos Alimentos

http://www.4shared.com/office/ZgDU-_bu/A_Qumica_dos_Alimentos.html

Lista de Suplementos

http://www.4shared.com/office/AE1MpfqO/LISTA_DE_SUPLEMENTOS.html

Carboidratos e Desempenho Atlético

http://www.4shared.com/office/Ys0pjv6M/Carboidratos_e_Desempenho_Atlt.html

Nutrição Esportiva

http://www.4shared.com/office/HG64782F/Nutrio_Esportiva.html?

MUSCULAÇÃO

Treinamento de Forca Consciente ( Créditos by alexXx )

http://www.4shared.com/office/9z-o8DAH/Treinamento_de_Forca_Conscient.html

Segredo Revelado Sistema Max Pump ( Créditos by alexXx )

http://www.4shared.com/office/EjKzBln5/segredo-revelado-sistema-max-p.html

Fator T - Aumentando naturalmente o Nível de Testosterona ( Créditos by alexXx )

http://www.4shared.com/file/UWb-9sMX/fator_t_-_como_aumentar_os_nve.html

Bestiário Anabólico ( Créditos by alexXx )

http://www.4shared.com/office/yKOjRijn/bestiario_anabolico.html

Anabolismo Total - Waldemar Guimaraes ( Créditos by alexXx )

http://www.4shared.com/office/7Hy94fwG/anabolismo_total_-_waldemar_gu.html

Hipertrofia Muscular

http://www.4shared.com/office/0lIyXNZ-/Hipertrofia_Muscular_-_uma_abo.html

Guia dos Movimentos de Musculação

http://www.4shared.com/office/Rm8eFx6m/Guia_dos_Movimentos_de_Muscula.html?

Musculação - Além Do Anabolismo - Waldemar Guimarães.pdf ( Créditos by alexXx )

http://www.4shared.com/office/Evp2QVWe/Musculao_-_Alm_Do_Anabolismo_-.html

Anatomia da Musculação

http://www.4shared.com/office/uKmg2ZQs/Anatomia_da_Musculao.html?

Enciclopédia de Fisiculturismo e Musculação - 2ª edição

http://www.4shared.com/office/WbjtY4mH/Enciclopdia_de_Fisiculturismo_.html

Guerra Metabolica

http://www.4shared.com/office/xl4pzz6Q/Guerra_Metabolica_-_Waldemar_G.html

Treinamento de Força Consciente

http://www.4shared.com/office/LGMMgbaM/Treinamento_de_Fora_Consciente.html

Técnicas Fundamentais e Apoio na Musculação

http://www.4shared.com/office/dYPxksQ1/Tcnicas_Fundamentais_e_Apoio_n.html?

SL 5x5 - Aviso ( Livro Traduzido do Original SL5x5 - Report )

http://www.4shared.com/office/Fjc2y0Zs/SL_5x5_-_Aviso.html

SL 5x5 - Dê-me 12 semanas e lhe darei o corpo ( Livro Traduzido do Original SL5x5 - Report )

http://www.4shared.com/office/otHQk8qp/SL_5x5_-_D-me_12_semanas_e_lhe.html

SL 5x5 - Alem do 5x5 Escada ( Livro Traduzido do Original SL5x5 - Report )

http://www.4shared.com/office/q63E1boQ/SL_5x5_-_Alm_do_5x5_-_Escada_S.html

SL 5x5 - Eles Riram ( Livro Traduzido do Original SL5x5 - Report )

http://www.4shared.com/office/joZgOa4w/SL_5x5_-_Eles_Riram.html

SL 5x5 - Ganhar Músculos sem ficar volumoso ( Livro Traduzido do Original SL5x5 - Report )

http://www.4shared.com/office/wbwQv5aI/SL_5x5_-_Ganhar_Msculos_sem_fi.html

SL 5x5 - Incriveis segredos dos gregos ( Livro Traduzido do Original SL5x5 - Report )

http://www.4shared.com/office/CXExHlmf/SL_5x5_-_Incriveis_segredos_do.html

SL 5x5 - Mas que raio é o sistema 5x5 ( Livro Traduzido do Original SL5x5 - Report )

http://www.4shared.com/office/59EqKB6f/SL_5x5_-_Mas_que_raio__o_siste.html

SL 5x5 - Porque Personal são processados ( Livro Traduzido do Original SL5x5 - Report )

http://www.4shared.com/office/ATpCVxTi/SL_5x5_-_Porque_Personal_so_pr.html

Stronglifts 5x5 - Report ( Livro Original sobre SL5x5 em Inglês )

http://www.4shared.com/office/8kIMw8Fs/Stronglifts_5x5_-_Report.html

Curso Pronto Pra Guerra

http://www.4shared.com/office/rmfnS0qT/Curso_Pronto_Pra_Guerra_-_Mogi.htm

Curso Pronto Pra Guerra 2

http://www.4shared.com/office/hORcauKQ/Curso_Pronto_Pra_Guerra_2_-_Ma.htm

Preparação Física para Lutadores

http://www.4shared.com/office/3cWP7s_Oce/Preparao_Fsica.html

JIU JITSU

Aquecimento do Jiu Jitsu

http://www.4shared.com/office/nAmXCIK7/AQUECIMENTO_DO_JIU_JITSU.html

Esquema Didático do Jiu Jitsu

http://www.4shared.com/office/tZVkp7Ai/ESQUEMA_DIDTICO_DO_JIU_JITSU.html

Socos do Jiu Jitsu para MMA

http://www.4shared.com/office/zne1fG1v/Socos_do_Jiu_Jitsu_para_MMA.html

Técnicas de Jiu Jitsu para MMA

http://www.4shared.com/office/xaHYW2Ka/Tcnicas_de_Jiu_Jitsu_para_MMA.html

Apostila de Jiu Jitsu

http://www.4shared.com/office/unaC6yRH/APOSTILA_JIU-JITSU_-__INICIANT.html

Regras IBJJF

http://www.4shared.com/office/Hox4cEIZ/Regras_IBJJF.html

Download Torrent - Vídeo Aula PT-BR

O Melhor do Jiu Jitsu - Mestre Ricardo de La Riva

Download Torrent - Vídeo Aula

Cesar Gracie Jiu Jitsu

Download Torrent - Vídeo Aula

Brazilian Jiu Jitsu Black Belt Techniques Volume 1 of 6

Download Torrent - Vídeo Aula

Andre Galvao Jiu-Jitsu: Concepts, Details, Game Plan 5 DVD Set

Download Torrent - Vídeo Aula

Demian Maia - Jiu Jitsu

Download Torrent - Vídeo Aula

Brazilian Jiu Jitsu Eddie Bravo - The Twister

Download Torrent - Vídeo Aula

X - Demian Maia Science of Jiu Jitsu 2 Half, Guard, Attacks

Download Torrent - Vídeo Aula

Brazillian Jiu-Jitsu Instructional Renzo Gracie and Craig Kukuk

KARATE

Karate-Do O Meu Modo de Vida

http://www.4shared.com/office/BGhJ7jFZ/KARATE-DO_O_MEU_MODO_DE_VIDA.html

Os Vinte Princípios Fundamental do Karate

http://www.4shared.com/office/evZyyKSA/OS_VINTE_PRINCIPIOS_FUNDAMENTA.html

MMA

Treinamento para MMA

http://www.4shared.com/office/1AjQv1WP/Treinamento_para_MMA.html

TAE KWON DO

Tae Kwon Do - Arte Marcial e Cultura Coreana

http://www.4shared.com/office/EyYHDDtQ/Taekwondo_Arte_Marcial_e_Cultu.html

Apostila de Tae Kwon Do

http://www.4shared.com/office/x1DJamnt/Apostila_TKD.html

BOXE

Apostila de Boxe

http://www.4shared.com/office/xxbbIVKl/Apostila_de_Boxe.html

Os Golpes do Boxe - Espanhol

http://www.4shared.com/office/Az9MXhEp/Os_Golpes_do_Boxe__espanhol_il.html

Técnicas de Boxe

http://www.4shared.com/office/aDac57ur/Tcnicas_de_Boxe.html

EXÉRCITO BRASILEIRO

Lutas do Exército Brasileiro

http://www.4shared.com/office/wQWmZm-F/Lutas_exercito_Brasileiro.html

SAÚDE

Obesidade e Desnutrição

http://www.4shared.com/office/aNU78YAOba/Obesidade_e_Desnutrio.html

Manual de Hematologia

http://www.4shared.com/office/9pBVkU3Bce/Manual_de_Hematologia.html

ESTUDO ESTATISTICO DE LESÕES MUSCULARES

http://www.4shared.com/office/bTGWVoAU/ESTUDO_ESTATISTICO_DE_LESOES_M.html

LESÕES MAIS INCIDENTES DO FUTEBOL

http://www.4shared.com/office/Ot-8hsDK/Loses_mais_incidentes_do_Futeb.html

PREVENÇÃO DE LESÕES DO LIGAMENTO CRUZADO

http://www.4shared.com/office/b_IIsVg3/Preveno_de_Leses_do_Ligamento_.html

REABILITAÇÃO DE LESÃO NO JOELHO

http://www.4shared.com/office/nLCOSjOD/REABILITAO_-_LESO_NO_JOELHO.html

SAÚDE COLETIVA - LESÕES DESPORTIVAS

http://www.4shared.com/office/y5WaWsUU/Sade_Coletiva_-_Leses_Desporti.html

SAÚDE COLETIVA - ATIVIDADE FÍSICA

http://www.4shared.com/office/VB3hxaqi/Sade_Coletiva__Atividade_Fsica.html

A PSICOLOGIA DO DESPORTO

http://www.4shared.com/office/ILsniWGe/A_PSICOLOGIA_DO_DESPORTO.html

ALONGAMENTO PARA TODOS

http://www.4shared.com/office/y8ieTD-D/Alongamento_para_Todos.html

Processo de Regeneração na Lesão Muscular

http://www.4shared.com/office/0zMOYKhp/Processo_de_Regenerao_Na_Leso_.html

DEFESA PESSOAL

Defesa com Facas

http://www.4shared.com/office/kSJPq0Ng/Defesa_com_Facas.html

ANIME

Street Fighter 2 Victory Completo Dublado - Download Torrent

http://www.4shared.com/file/ES1lt_N2/Street_Fighter_2_Victory___S_r.html

Shurato Completo Dublado - Download Torrent

http://www.4shared.com/file/SbEeyf2x/Shurato_wwwCPturboorg.html

Dragon Ball a Batalha dos Deuses Dublado FullHD - Download Torrent

http://www.4shared.com/file/a5pQgKFd/PUNCH_Dragon_Ball_Z___A_Batalh.html

Samurai X Completo Dublado - Download Torrent

http://www.4shared.com/file/tvrzxzRx/_Dublado__Samurai_X_wwwCPturbo.html

Full Metal Alchemist 720p Completo Dublado - Download Torrent

http://www.4shared.com/file/bIlSffft/_TorrentDownloadsme__Full_Meta.html

Dragon Ball Kai 720p Completo Dublado - Download Torrent

http://www.4shared.com/file/WPVAfUaJ/Dragon_Ball_Kai_720p_Todos_os_.html

Dragon Ball Z DVD Completo Dublado - Download Torrent

http://www.4shared.com/file/-yT7H9iA/Dragon_Ball_Z_wwwCPturboorg.html

SEXO

Clube Dos Homens

http://www.4shared.com/office/if6SItq6/Ebook-Clube_dos_Homens.html

A Arte Natural da Sedução

http://www.4shared.com/office/ZAIZU8rn/RLR_-_AANDS.html

A Bíblia da Sedução

http://www.4shared.com/office/jMiGwesh/A_Bblia_da_Seduo.html

Kama Sutra

http://www.4shared.com/office/B-pKjgdK/kamasutra.html

Livro Negro da Sedução

http://www.4shared.com/office/l4NzeCWc/Livro_negro_da_seduo-2ed.html

Por Que os Homens Fazem Sexo e as Mulheres Fazem Amor

http://www.4shared.com/office/3y0qktE0/Livros_-_Por_que_os_Homens_Faz.html

Mulheres Poderosas

http://www.4shared.com/office/6EqzkAqK/mulheres_poderosas.html

RECEITAS

Receitas Dona Benta

http://www.4shared.com/office/wFM3q_31/Receitas_Dona_Benta_-_Letra_A.html

Receitas Anabólicas

http://www.4shared.com/office/OnUZt9Mw/Receitas_Anabolicas.html

Receitas Espera Marido

http://www.4shared.com/office/f4JEhVHZ/Livro_de_Receitas_Espera_Marid.html

Receitas União

http://www.4shared.com/office/29Rph9Tt/Livro_de_Receitas_Unio_Seleo_d.html

DIVERSOS

Sun Tzu A Arte da Guerra

http://www.4shared.com/office/GaCqr-VDce/Sun_Tzu_A_Arte_da_Guerra.html

Os Arquivos Secretos do Vaticano

http://www.4shared.com/office/Q7hF5Zma/Secregos_do_Vaticano_pdf.html

Não Leve a Vida tão a Sério

http://www.4shared.com/office/AGHvWC6n/NLAVTAS.html

Quando a Depressao Ataca

http://www.4shared.com/office/r_fXXiOfba/Quando_a_Depressao_Ataca.html

O Sabor da Vida

http://www.4shared.com/office/lAOaBbmqba/O_Sabor_da_Vida.html

Falando em Público

http://www.4shared.com/office/KKb8Y761ba/Falando_em_Pblico.html

Alquimia do Amor

http://www.4shared.com/office/3vWNE31Wce/Alquimia_do_Amor.html

INGLÊS

Guia de sobrevivência - Inglês

http://www.4shared.com/office/Maj479Vyce/Guia_de_sobrevivncia_-_Ingls.html

Inglês - Módulo 1

http://www.4shared.com/office/ZKc2oCF9ba/Ingls_-_Mdulo_1.html

Inglês Intermediário - Qualificação profissional do Amazonas

http://www.4shared.com/office/ryO0Kf_sce/Ingls_Intermediario_-_Qualific.html

Inglês Universidade de Santa Catarina

http://www.4shared.com/office/G17kxQKFce/Ingls_Universidade_de_Santa_Ca.html

Aula 01

http://www.4shared.com/office/9cHxg0x7ba/Aula_01.html

Aula 02

http://www.4shared.com/office/k2lEZEPMce/Aula_02.html

Aula 03

http://www.4shared.com/office/6BvjlrKmba/Aula_03.html

Aula 04

http://www.4shared.com/office/bhCb1scNce/Aula_04.html

Aula 05

http://www.4shared.com/office/MmyU2HDxba/Aula_05.html

Aula 06

http://www.4shared.com/office/lkUouN1Uce/Aula_06.html

Aula 07

http://www.4shared.com/office/WKxdQXsuce/Aula_07.html

Aula 08

http://www.4shared.com/office/Sg06YOqgba/Aula_08.html

Aula 09

http://www.4shared.com/office/Ri_JI7AYba/Aula_09.html

Aula 10

http://www.4shared.com/office/kcXh97d5ba/Aula_10.html

Vou tentar deixar o mais Organizado possível, aceito sugestões.

Bom Aproveito! B9)

Editado por rmp

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites

Valeu!!!! vou dar uma olhada nesse material.

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites

Valeu!!!! vou dar uma olhada nesse material.

Eu gostei muito dos Livros de Nutrição, eu uso o Livro de Nutrição de Fisiculturista com base no meu perfil, Tem dado certo.

Os livros de Musculação são muito bons tbm...são todos os dois ilustrados e muito bem explicados e esta com boa qualidade de imagem.

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites

O Guia de Movimentos é o do Frederic Delavier? É a minha "bíblia", rs...

Vou baixar os de nutrição, valeu!

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites

O Guia de Movimentos é o do Frederic Delavier? É a minha "bíblia", rs...

Vou baixar os de nutrição, valeu!

Correto Amigo, Frederic Delavier.

O outro tbm é muito bom, é do Nick Evans.

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites

Excelente iniciativa!

Baixando o material para conferir.

Conhecimento nunca é demais 2handed 2handed 2handed

Abração

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites

Vlw, em breve posto novos Livros...

To procurando alguns do Waldemar Guimaraes.

Quando achar posto aqui.

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites

TÓPICO ATUALIZADO, 1° POSTE COM NOVOS LIVROS ADICIONADOS.

Editado por rmp

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites

Muito bom cara, valeu mesmo, vou baixar.

Essa pasta do 4shared que eu achei um dia desses tem alguns livros muito bons, acho que tem o do Waldemar:

http://www.4shared.com/dir/YDxYUmBk/_online.html

Se interessar, aqui tem um foda de fisiologia do exercício:

http://depositfiles.com/files/zf710jsw7

Obs: não sei se pode postar pelas regras do fórum, mas se não puder, avisa aí que eu apago os links.

Editado por Deadlift

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites

Muito bom cara, valeu mesmo, vou baixar.

Essa pasta do 4shared que eu achei um dia desses tem alguns livros muito bons, acho que tem o do Waldemar:

http://www.4shared.com/dir/YDxYUmBk/_online.html

Se interessar, aqui tem um foda de fisiologia do exercício:

http://depositfiles.com/files/zf710jsw7

Obs: não sei se pode postar pelas regras do fórum, mas se não puder, avisa aí que eu apago os links.

Opa, muito obrigado amigo.

Depois estarei olhando com calma cada livro e vou estar postando os melhores que eu encontrar no primeiro poste deste topico; dessa forma a gente consegue centralizar a informação e fica pratico pro pessoal procurar depois...

tbm nao conheço as regras do fórum...mais já vi por ai alguns topicos com estes links de arquivos pdf. Acredito que nao tenha problema.

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites

TÓPICO ATUALIZADO, 1° POSTE COM NOVOS LIVROS ADICIONADOS.

Estarei procurando durante a semana novos livros de Artes Marciais e posto aqui o que eu encontrar.

Tenho visto muito livro mais em inglês. To dando preferencia pela nossa Lingua!

Editado por rmp

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites

...

Editado por rmp

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!


Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.


Entrar Agora