Syntha 6 X Muscle Milk X Caseina X Whey Protein

[Convidado Biriba]

Um hipercalórico antes do treino

pós whey isolado pós treino

abulmina antes de dormir

na boa abulmina é o suplemento mais fdp q existe fuyou é o único que sinto vontade de vomitar

E o pior de tudo é q além de vc ter vontade de vomitar qndo está tomando,qndo vc peida,vc tbm tem vontade de vomitar ou de cometer suicidio,albumina é uma arma quimica poderosa demais.

[Convidado Holmes]

Mas não é em inglês, é em português, não entendi.

fórum do bodybuilding.com tem em portugues também?

[Rhuan 0]

E o pior de tudo é q além de vc ter vontade de vomitar qndo está tomando,qndo vc peida,vc tbm tem vontade de vomitar ou de cometer suicidio,albumina é uma arma quimica poderosa demais.

uHAUHuHauhUhuhAUHuahuhAUHa Minha namorada acaba sofrendo as consequências........

Namoral uma vez minha mãe entro no quarto para falar cmg antes de ir trabalhar e quase vomitouuuuuuuuu....aHUAHuhauhUHauahuHAHA

esse dia foi foda eu acordei rindo mt..... :foimau:

Editado May 7, 2011 por Rhuan

[Convidado Holmes]

o negócio é tomar caseina mesmo, foda é pagar 60 conto no kg :(

[Rhuan 0]

o negócio é tomar caseina mesmo, foda é pagar 60 conto no kg :(

Po ainda não encontrei uma caseina de 60 conto o kg....na boa

[Convidado Holmes]

Po ainda não encontrei uma caseina de 60 conto o kg....na boa

Tem o milk protein que é 80% caseina e 20% whey, da growth supplements.

[Yin-Yang 0]

Na minha opnião, muscle milk e syntha-6 são lixos, tem nem 50% de proteina por scoop... caseina, albumina e whey são melhores pois tem 80-90% de proteina por dose.

Cara, são produtos excelentes!

Whey além de ser uma proteína de fácil ingestão no cotidiano, boa absorção/digestão etc, é bacana também pelo poder indireto antioxidante que exerce no organismo, pois o principal antioxidante endógeno do seu organismo é a Glutationa((GSH).

Aí existem as variações, vide exemplo (peroxidase, transferase, redutase). O soro do leite por ser considerado uma proteína ''limpa'', quando obtido pelo processo de ultra e/ou microfiltração em baixa temperatura, preserva suas microfrações(lactoferrina, glicomacroeptídeos, imujnoglobulinas do tipo G, lactoalbumina etc) auxiliando até na questão do GH, já whey obtido por troca de íons não é que não presta, mas estas frações são desnaturadas durante o processo de obtenção.

Então, voltando a Glutationa, ela é sintetizada principalmente a partir dos aminoácidos L-metionina, L-cisteína entre outros, e dá um boost principalmente na sua imunidade, atua como antioxidante tanto à nivel de membrana celular quanto intracelular. Só comparando, a vit C atua somente à nível intracelular, já a vit E somente na membrana bilipídica.

Agora falando dos blends, além de também terem todas as características citadas acima, nem tudo o que interessa é proteína, possuem gorduras ''boas'', resumidamente falando, MCT's e carboidratos de baixo IG, não açucar propriamente dito.

Acho massa esses blends pois conseguem mobilizar e deixar livres na corrente sanguínea os ácidos graxos, assim mais facilmente eles sofrem beta-oxidação(Secamento). Ajudam bastante no equilíbrio do colesterol e triglicerídeos.

Se lembrar mais alguns pontos eu posto depois.

Abraço!

[Yin-Yang 0]

E por possuírem mais de uma fonte proteica(ideal), variam mais o aminograma, ajudam mais na formação de preteínas endógenas((basicamente albumina(endógena, não do ovo hehe) + globulinas.

[Convidado Holmes]

Veja bem, eu disse que o Syntha-6 é um lixo e não que proteinas time release são.

Caseína é excelente na minha opnião.

[Hags 0]

Veja bem, eu disse que o Syntha-6 é um lixo e não que proteinas time release são.

Caseína é excelente na minha opnião.

Syntha-6 é proteínca time release, creio eu....