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[evertonBJJ 0]

A maltodextrina pós treino, pode ser batida junto com o Whey, ou tem que ser consumida pouco antes do Whey?

Junto, opte por dextrose ou waxy maze se tiver $

[zimma 0]

Pessoal, to querendo parar com o Whey um pouco e to pensando em tomar essa combinação abaixo:

Geralmente uso o Whey Gold Standart da Optimum e um PRÉ-TREINO (1MR, C4 ou NO-XPLODE)

Essa troca é válida ou não? Ajuda aí pessoal!!

[Quebra-Ossos 0]

Pessoal, to querendo parar com o Whey um pouco e to pensando em tomar essa combinação abaixo:

Geralmente uso o Whey Gold Standart da Optimum e um PRÉ-TREINO (1MR, C4 ou NO-XPLODE)

Essa troca é válida ou não? Ajuda aí pessoal!!

Já pensou no Bullnox que é hj considerado por muitos sites especializados o melhor pré treino que existe.

Ele é PH tbm.

[Strauch 0]

Pessoal preciso de ajuda!

Fiz um pedido no iherb dia 21/10, chegou ontem , fui taxado, fiquei muito puto , quando peguei a caixa o produto veio totalmente errado, eles enviaram anabolic halo, eu tinha pedido um assalt, 2 creatinas e 2 tribulus! O que eu faço agora ????

[juniM 0]

Manda um e-mail pra eles com reclamação e vê qual é a postura da loja.

[AndrezaoUFC 0]

Bom dia amigos. Preciso de uma ajuda.

Tomei um tempo o P6 Extreme da Celucor.

Depois parei um mês e nesse período tomei o Super HD tmb da celucor.

Também parei depois do final da caixa.

Aí comecei a tomar o Lipo 6 Unlimeted.

Agora posso voltar a tomar os outros pq o período de descanco já passou.

A pergunta é posso tomar algum desses junto com o Lipo 6 unlimited?

Treino de manha JJ.

[alexXx 0]

PESSOAL, passei a usar um dose de whey + 3g de arginia no pré. e 2 doses de whey no pós.

vi diferença viu. vou passar a usar dessa forma agora.

antes usava só a arginina no pré.

[Grappler 0]

Dúvida de leigo:

O que torna uma whey melhor do que as outras? Por exemplo, por que é que a whey da ON é considerada a melhor pela maioria das pessoas?

[shadowmoon 0]

compras de novembro nenhuma chegaram tou preocupado ja

[Quebra-Ossos 0]

Dúvida de leigo:

O que torna uma whey melhor do que as outras? Por exemplo, por que é que a whey da ON é considerada a melhor pela maioria das pessoas?

1º O que faz ele ser bom é ser livre de soja, albumina e principalmente livre de maltodextrina no batizo como por exemplo o que a NeoNutri fez.

2º Se é hydro-isolado, isolado ou concentrado. A ordem de qualidade/absorção é do primeira para o ultima.

3º se é Glanbia ou Hilmar e mesmo assim essas fabricas possuem diversos tipos de pureza e qualidade, segue uma breve explicação das varias linhas de whey da conceituada Glanbia, as linhas AVONLAC e a TOP que é a PROVON que por sua vez é a matéria prima da Optimum Nutrition:

AVONLAC ™ 134 concentrado protéico de soro de leite é a proteína de 34%, com benefícios funcionais que o tornam um ingrediente ideal para uma ampla gama de alimentos e bebidas.

AVONLAC ™ 170 concentrado protéico de soro de leite é de 70% de proteína com alto teor de gordura produtos lácteos fosfolipídios. Propriedades nutricionais e funcionais excelentes tornam ideal para uma variedade de bebidas, como smoothies, substitutos de refeições, produtos lácteos frescos e bebidas de nutrição esportiva.

AVONLAC ™ 180 concentrado protéico de soro de leite é de 80% de proteína, proporcionando uma excelente fonte de proteína de soro de leite para aplicações de alimentos e bebidas.

AVONLAC ™ 182 concentrado proteico de soro de leite é de 80% de proteína, proporcionando uma excelente fonte de proteína de soro de leite para aplicações de alimentos e bebidas.

AVONLAC ™ 260 concentrado protéico de soro de leite é de 68% de proteína, proporcionando uma excelente fonte de proteína de soro de leite e gordura de laticínios de fosfolipídios para aplicações de bebidas.

AVONLAC ™ 282 concentrado protéico de soro de leite é a proteína de 80%, uma excelente fonte de proteína de soro de leite instantaneo para proporcionar dispersão superior e misturando propriedades para aplicações de bebidas

PROVON ® 190/192 * whey protein isolado é um prêmio, WPI desnatado com propriedades nutricionais excepcionais para alimentos, bebidas e aplicações nutricionais. Provon 192 é o mesmo produto que Provon 190, mas é fabricado em uma instalação diferente.

290/292 PROVON ® isolado protéico de soro de leite é um, prêmio, WPI desnatado Instantized com excelente capacidade de dispersão e hidratação, e propriedades nutricionais excepcionais para alimentos, bebidas e aplicações nutricionais. Nota: Produto vendido como Provon 290 na UE.

PROVON ® A-190 é um sistema acidificada isolado único, proteína de soro de leite formulado para proporcionar uma excelente fonte de proteína, a clareza e uma melhor expressão sabor nas bebidas muito ácidas.

PROVON ® A-292 é um Instantized, acidificada sistema isolado de proteína de soro de leite formulado para proporcionar uma excelente fonte de proteína, a clareza e uma melhor expressão sabor nas bebidas muito ácidas, oferecendo a vantagem de excelente dispersabilidade.

4º O sabor e solubilidade.

5º O custo beneficio.

A ON como exemplo tem 3 modelos de wheys:

A superfiltrada que é a whey de saída. Provavelmente deve conter o Avonlac 170. Preço sugerido de 4 lbs R$250.

A famosa Gold Standard, que é a mistura de Whey Isolada com Concentrada. Ela sempre ganha prêmios de melhor whey pelo bom conjunto dos 5 itens citados acima. É provavelmente a mistura do Avonlac 170 ou 180 com o Provon 190. Preço sugerido 5 lbs R$340.

E a TOP que é a Platinum Hydro-Whey. Provavelmente deve ser apenas a Provon 290 pelo alto custo. Uma latinha de 790grs custa em média 200 dilmas por aqui para vc ter uma idéia!

Outra que deve ser apenas a Provon 290 é a Proto whey com preço sugerido de R$620 5 lbs.

Esses Bulks nacionais da vulgo e da growth deve ser bem provavelmente o Avonlac 143 misturados com o Avonlac 170. Foi mais ou menos isso que os testes do Felix mostraram na matemática da proporção.

Se estiver muito sem grana: Compre Albumina, porque pelo menos essa dai não vai estar batizada ou Whey da New Milley.

Se estiver meio sem grana, vá de Hydrofusion que é uma proteína bem legal no custo beneficio. Envasada na Alemanha, se precisar de laudo me mande uma mp.

Se estiver tranquilo vá de Gold Standard.

Espero ter ajudado!

Qualquer duvida me Mande uma MP.

Editado January 5, 2014 por Quebra-Ossos

[sunda 0]

Valeu Quebra-Ossos! excelente post.

[Grappler 0]

Excelente post Quebra-ossos, obrigado pelo esclarecimento!

A Hydrofusion que fala é a da Xcore?

E sobre aqueles produtos que normalmente estão contidos na whey, como a sucralose ou o aspartame, são nocivos?

EDIT:

Quebra-Ossos não consegui enviar MP porque diz que vc não pode receber, aqui fica o que lhe ia enviar:

"Antes de mais obrigado pela resposta lá no tópico, foi muito elucidativa.

Em breve vou ter um camp de Jiu Jitsu de 10 dias com 2/3 treinos por dia, pelo que estou a pensar comprar caseína para ajudar na suplementação.

Sou de Portugal logo não posso encomendar as coisas directamente de vc.

Vou-lhe mandar alguns links e gostava que me desse a sua sugestão de qual a melhor, e falar da sua relação qualidade/preço (andam todas dentro do mesmo preço)

http://www.prozis.com/pt/pt/scitec/100-casein-complex-920g

http://www.prozis.com/pt/pt/dymatize/elite-casein-2.0-lbs-927g

http://www.prozis.com/pt/pt/quamtrax/casein-matrix-907g

http://www.prozis.com/pt/pt/okygen-sports/100-micellar-casein-2lbs-907g

http://www.prozis.com/pt/pt/reflex/micellar-casein-909g

http://www.prozis.com/pt/pt/xcore/xtreme-casein-4lbs

Obrigado"

Editado January 5, 2014 por Grappler

[Quebra-Ossos 0]

Glappler:

Manolo vc está na terra da Prozis. Ela é de Portugal o frete vai ficar quase zero!!!!! Fique tranquilo que vc vai comprar ótimos produtos sem ter que deixar um rim.

Eu não recomendo a Caseína pois saíram alguns estudos no final de 2013 que a mesma está dando inflamação no tubo digestivo.

Jogue no google Caseína inflamação para vc tirar suas conclusões.

Manolo ae na Prozis está de graça o Syntha 6. É o melhor blend (wheys, albumina, caseína) time release do mundo, com um sabor imbatível com qualquer outra proteína.

E no caso o whey compre o Isolate da Xcore que é muito bom tbm!!!

[Quebra-Ossos 0]

Glapper todas as proteínas da Xcore são Free aspartame tanto que até colocam esse beneficio no rotulo. Devido a isso elas costumam serem um pouco mais amargas, logo vc vai precisar adoçar a gosto.

[Grappler 0]

Obrigado pelo esclarecimento ;)