Esporte que não exija muito dos joelhos

[jj4life 0]

Bom pessoal,

Sou praticante de JiuJitsu desde os 8 anos de idade (hoje tenho 23), sou faixa preta e sempre treinei jiu... A muuuuito tempo fiz Tae Kwon Do, mas já nem lembro de nada... A questão é quem em Junho/2009 fiz uma cirurgia de ligamento cruzado do joelho (pela segunda vez), e até então estou em processo de recuperação (fisioterapia + fortalecimento muscular). Terminei a etapa de fisioterapia semana passada, e vou pra academia (fortalecer os músculos atrofiados da perna), em janeiro/2010. Meu médico só vai me liberar pra jiu em junho, por ele achar que é perigoso (e quer me liberar pra futebol antes...hehehehe).

Estive pensado e gostaria de nesse meio termo, aproveitar e aprender uma técnica de trocação mais efetiva... Mas teria que ser algo que não forçasse tanto o joelho, como Muay Thai, Tae Kwon Do e Karate... Então pensei no Boxe, indo devagar, pra aprender as técnicas e tal... Será que tem alguma outro que não utilize tanto as pernas?

P.S: Não tenho paciência pra aprender coisas "inúteis", tipo: Equilibrar, Rolamentos, Defesa Pessoal, etc... Isso eu já sei por causa do jiu, quero aprender a técnica pra trocar porrada mesmo... Já que nisso o jj é bem falho.

Obrigado a quem puder ajudar. Se alguém tiver alguma academia pra indicar em BH, fico agradecido também! <_<

Editado December 15, 2009 por jj4life

[Esolf 0]

JJ4life,

Faz natação umas 4, 5 vezes por semana e de tempo pra curar completamente.

Vai ser bom pra voltar o gaz. E como vc vai começar musculação vai entrar no shape rápido e fortalecer todo seu corpo, principalmente a perna lesionada.

Ai em junho vc volta pras lutas, comece com o boxe e deixe o JJ lá pra setembro, outubro ou quem sabe 2011.

Tú é muito novo, é melhor não correr risco por uns 2 anos do que ter uma terceira lesão grave e ser forçado a pendurar o kimono.

Flw

[jj4life 0]

JJ4life,

Faz natação umas 4, 5 vezes por semana e de tempo pra curar completamente.

Vai ser bom pra voltar o gaz. E como vc vai começar musculação vai entrar no shape rápido e fortalecer todo seu corpo, principalmente a perna lesionada.

Ai em junho vc volta pras lutas, comece com o boxe e deixe o JJ lá pra setembro, outubro ou quem sabe 2011.

Tú é muito novo, é melhor não correr risco por uns 2 anos do que ter uma terceira lesão grave e ser forçado a pendurar o kimono.

Flw

Rapaz, quando disse "esporte", tava me referindo a lutas... hehehe

O tempo de recuperação da lesão são normalmente 7 meses, por ser a minha segunda cirurgia, o normal são 9 meses pra voltar ao FUTEBOL (que é muito mais perigoso)... Então, acho que não terei muitos problemas começando com 7 meses de operado, é só pra aprender as técnicas... Pegar a porrada, só pra fevereiro/março...

Mas obrigado pelo conselho!

[Fabio Alemão 0]

natação + boxe

[Aminoácido 0]

truco

mas cuidado para não subir em cima da mesa pq ai força

[HeadFir3 0]

Pow, vc não vai dar chutes, mas o boxe exige muita movimentação de perna sim, estou errado?!

[Joli 0]

Quando o quadril gira, os joelhos reagem a este movimento de modo a equilibrá-lo.

Nos chutes o quadril também é determinante.

Como no Karate o quadril é extremamente exigido, não vai dar.

Suponho que Tae-Kwon-Do também seja assim.

Boxe também tem muito quadril.

Esqueça lutas então.

[jj4life 0]

truco

mas cuidado para não subir em cima da mesa pq ai força

Vou jogar buraco então...

Pow, vc não vai dar chutes, mas o boxe exige muita movimentação de perna sim, estou errado?! :lol:

Sim, mas isso dá pra controlar melhor... Não existe uma exigência tão grande quanto futebol, jiujitsu, e outras artes...

Quando o quadril gira, os joelhos reagem a este movimento de modo a equilibrá-lo.

Nos chutes o quadril também é determinante.

Como no Karate o quadril é extremamente exigido, não vai dar.

Suponho que Tae-Kwon-Do também seja assim.

Boxe também tem muito quadril.

Esqueça lutas então.

Então cara, a reação dos joelhos para equilibrar o corpo é até benéfico pro meu caso, que fazia exercícios de equilíbrio na fisioterapia (propcepção, acho que escreve assim)...

[pedraoJJ 0]

Apesar do Boxe exigir um bom trabalho de pernas, acho que você pode começar e ir aos poucos sentindo o que dá e o que não dá pra fazer. Eu tbm pratico boxe (quando não estou no JJ) e acho muito bom, principalmente o lance de cadio que o boxe dá e exige.

Editado December 9, 2009 por pedraoJJ

[Andrewo 0]

Se tu quer um esporte sem impacto só existe natação mesmo...

Lutas são a última coisa indicada pro teu caso ¬¬ e o boxe no aquecimento tem que pular corda, tem o trabalho de pernas... Eu não sei qual o real estado do teu joelho, mas se ele tá fraco eu não recomendaria uma luta...

[Convidado TONY VIEIRA]

faz esgrima cara,é doidera!"!!!

[Convidado Silver_Surfer]

Futsal.

[G_JJ 0]

P.S: Não tenho paciência pra aprender coisas "inúteis", tipo: Equilibrar, Rolamentos, Defesa Pessoal, etc... Isso eu já sei por causa do jiu, quero aprender a técnica pra trocar porra mesmo... Já que nisso o jj é bem falho.

arruma aew brother!!!

[jj4life 0]

arruma aew brother!!!

kkkk

Arrumado...

[Convidado Gilberto Mendes]

Não sei pq indicaram boxe.

Como alguém pode fazer base sem joelho, se a base do boxe é tudo.

E se o cara nunca fez boxe na vida, aí que ele vai usar mais ainda o joelho.

Esquiva, clinch, entrada e saída é tudo com joelho e quadril.

Só se o cidadão ficar só pendulando. :D

Se a pessoas tiver lesão de LCA(cruzado anterior), LCP (posterior), LCM (colateral medial), LCL, ela deve ficar longe de boxe.

E até uma condromalácia nível III por exemplo, pode sofrer muito com boxe pra quem é iniciante, pq o joelho sofre uma rotação com pé em base fixa. Igualmente o que fazem os surfistas.