modo de tomar creatina(metodo)

[tiago_dm 0]

bom, na embalagem eles mandam 1 colher de cha com 200 ml de agua

mas essa porra nao dissolve, ela eh igual açucar cristal...

sempre fica resto no fundo

ai tenho que fica chacoalhando o copo com mais agua pra conseguir tomar tudo

se eu pegar a colher de cha de creatina, jogar na boca e depois beber agua

pod?

[TocToc 0]

se eu pegar a colher de cha de creatina, jogar na boca e depois beber agua

pod?

Eu só tomo desse jeito..heheh

[tiago_dm 0]

Eu só tomo desse jeito..heheh

mesmo qnd vai tomar com whey? toma ela e dps toma a whey?

pq no copo tem desperdicio =P

[diogorocha 0]

Eu coloco a creatina ne um copo com 100 ml de agua e do umas mechidas com a colher e tomo, ai se sobra um pouco eu coloco mais agua e mecho ate sumi as pelota, sempre fica uns cristais muito pequeno que é dificil tomar, mas esquece esses, então se vai tomar um litro de agua pra conseguir tomar eles.

[Ramiro Gracie 0]

Eu coloco a creatina ne um copo com 100 ml de agua e do umas mechidas com a colher e tomo, ai se sobra um pouco eu coloco mais agua e mecho ate sumi as pelota, sempre fica uns cristais muito pequeno que é dificil tomar, mas esquece esses, então se vai tomar um litro de agua pra conseguir tomar eles.

Por isso que eu coloco na colher de chá e coloco na boca, depois bebo agua e bye bye..sempre que eu resolvo misturar em agua fica um monte grudado no copo..

[zagolee 0]

Misturo ela com água, as vezes coloco até um pouco de bicabornato de sódio, mexo bem e tomo, no final se sobrar misturo com mais água e bebo.

Não sobra nada.

[tiago_dm 0]

rapaz

fui jogar o pó na boca, joguei td na guela, n gorfei pq me controlei heoaehae engasguei feio

mas agora aprendi =P

[caca 0]

Olha , eu nao me lembro , ( acho que foi UNIVERSAL ) , mas a alguns anos , eles responderam um usuario la no bb.com ( no forum tinha alguns suportes da empresa ) , que colocar o pó na boca e depois tomar a agua , nao deve ser feito com o produto deles , porque ele foi criado com o intuito de interagir em nivel molecular com a agua para facilitar a absorção , e tomar o pó sozinho e depois a agua , iria reduzir a absorção do produto.

Apesar de eu nao gostar muito da creatina , quando eu tomo , eu faço que nem o maluco disse ai em cima , ponho sempre mais agua até sumir por completo o pó no copo

[Esolf 0]

Aprendi que temos que tomar no mais de 1 litro de água antes do treino de ferro, e pequenas qtdades de agua durante o treino.

Como eu sigo essa ideia de tomar 1 litro antes, não vejo problema em ir colocando água no copo até sumir o pó.

[cavernoso_man 0]

eu sempre tomo com água.. e o que fica no copo eu coloco mais água ate nao ficar nada

[-Andy- 0]

Olha , eu nao me lembro , ( acho que foi UNIVERSAL ) , mas a alguns anos , eles responderam um usuario la no bb.com ( no forum tinha alguns suportes da empresa ) , que colocar o pó na boca e depois tomar a agua , nao deve ser feito com o produto deles , porque ele foi criado com o intuito de interagir em nivel molecular com a agua para facilitar a absorção , e tomar o pó sozinho e depois a agua , iria reduzir a absorção do produto.

Apesar de eu nao gostar muito da creatina , quando eu tomo , eu faço que nem o maluco disse ai em cima , ponho sempre mais agua até sumir por completo o pó no copo

Lí exatamente isso também...