thiago_kimura

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Sobre thiago_kimura

  • Data de Nascimento 03/20/1984

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    Natal/RN

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  • Gender
    Male
  • Location
    Brazil
  • Interests
    MMA, MUAY THAI e JIUJITSU
  1. Minha esposa tem exatamente o mesmo problema que você, a solução foi bem simples, substituímos o shake de proteína do leite pelo shake de proteína da carne, inclusive, tem algumas boas no mercado como a CarnPro da Probiótica (Nacional), Carnivor (MuscleMeads) dentre várias outras.
  2. 3g arginina 2g taurina 2g vit. C 350mg cafeína Me dei muito bem com essa fórmula que acabo de colocar, e só a fiz em razão de que os pré treinos que se encontram no mercado me fazem passar mal, os sintomas foram inclusive piores do que os relatados pelo Rhapsody
  3. Historinha mal contada essa ai
  4. Colega vou passar minha dieta que me ajudou a mudar completamente meu corpo, fiz por 45 dias e os resultados foram extremamente bons, primeira coisa é comprar uma balança e posteriormente ir as compras. Refeição 01.: 02 Fatia de Pão integral, 02 Banana Prata, 100g de Aveia,300ml de Leite Desnatado, 60g de 100% Whey. Refeição 02.: 200g de Raiz, 200g de Frango ou 250g de Atum em latado, 100g de Fibra mais. Refeição 03.: 250g de Macarrão de Arroz sem Glútem(massa alimentice) Katchup Diet avontade ou molho de tomate sem Açúcar, 300g de Carne vermelha Magra, Salada avontade sem Azeite! Refeição 04.: 100g de Aveia + 10 Ovos 06 Gemas, 02 Banana Prata. Refeição 05.: 200g de Arroz Branco ou 200g de Raiz, 250g de Frango Grelhado, 100g de Brocólis. Refeição 06.: 100g de Raiz, 300g de Carne Vermelha Magra ou 100g de Fibra Mais. Refeição 07.: 01 Pipoca Zero, 50g de Caseina Micellar, 01 Gelatina Zero ou 01 Pudim Zero.
  5. Indico o Rx6 http://www.corpodahora.com.br/bpi-rx6-5220503.php
  6. Sou de Natal, frequento a referida boate, e as conversas que rolam aqui é de que o gordinho quebrou um litro de whysk dentro do camarote, gasparzinho foi tomar satisfação com ele e ele chamou gasparzinho de "liso" e alegou que o whysk estava pago, no meio da discussão gasparzinho aplica um diretão na cara do gordinho o gordinho apaga e dois indivíduos que o acompanhavam deram sequência as agressões com chutes e pontapés so pararam de bater depois que os seguranças separaram, gasparzinho foge do local, essa é a versão das pessoas que não tem proximidade com nenhum dos dois lados.
  7. Tem um artigo elaborado por Dr. Luciano de Castro muito interessante sobre o Cromo, vale a pena dar uma lida, segue abaixo: PICOLINATO DE CROMO Picolinato de cromo é um suplemento vendido como sendo útil em inibir o apetite e melhorar o controle das vontades, em especial pelo doce. Adicionalmente ele teria demonstrado um crescimento no tecido muscular e diminuição do percentual de gordura simultaneamente. Essa indicação que acabei de descrever é uma teoria, pois não existem estudos que demonstrem tais efeitos de maneira conclusiva. A maioria dos estudos realizados atá agora tem sido mal planejados e apresentando falhas. Foram aplicados métodos inexatos para aferir a composição corporal e não foi determinada a concentração de cromo antes da investigação. O Cromo é um mineral-traço essencial que atua potencializando a ação da insulina, que é a responsável pela captação da glicose circulante na corrente sanguínea, transportando-a para dentro das células. Esse elemento participa também da captação celular de aminoácidos. A maneira como o cromo atua no corpo ainda não e completamente conhecida e por isso supor que doses maiores estimulam mais essa captação pode ser um erro. A pesquisa mais bem conduzida sobre a suplementação de cromo foi realizada na University of Massachusetts, com jogadores de futebol americano recebendo 200 mcg de picolinato de cromo por 9 semanas. Os resultados mostraram que a suplementação não ajudou a desenvolver músculos, a aumentar a força e nem queimar gordura. Quem defende o uso do cromo faz isso enfatizando que ele aumenta os efeitos anabólicos da insulina, melhorando a tolerância à glicose. Por supostamente atuar melhorando a sensibilidade à insulina, o cromo poderia influenciar também o metabolismo protéico, promovendo maior estímulo da captação de aminoácidos e assim facilitar a hipertrofia. Existem também algumas evidências sobre a função do cromo no metabolismo das gorduras, onde ele promoveria um aumento do colesterol bom (HDL) e uma diminuição do colesterol ruim (LDL) em pacientes com deslipidemia (doença do colesterol). Pode ser que a administração deste mineral funcione para pessoas com deficiência de cromo, mas provavelmente não proporcionará nenhum grande benefício para indivíduos que não apresentem tal deficiência. Ressalva feita a suplementação de cromo poder ser auxiliar no controle da glicose de indivíduos diabéticos não insulino-dependentes praticantes de atividade física. A Organização Mundial de Saúde (OMS) não estabelece um valor seguro exato para a ingestão de cromo, mas relata que dosagens de 125 a 200mcg/dia além da dieta habitual podem favorecer o controle glicêmico e melhorar o perfil lipídico. A ingestão de altas doses de cromo, dentre outros malefícios, pode ocasionar prejuízos no estado nutricional do ferro, devido ao fato do cromo competir com o ferro na hora do seu transporte pelo sangue. As quantidades necessárias de cromo ao corpo humano são muito pequenas, e podem ser obtidas por meio de uma boa alimentação. As fontes alimentares desse mineral incluem cereais de grãos integral, carnes, ostras, cogumelos, maçãs com casca, entre outros. RESUMINDO: Quer experimentar ? Que seja numa dose baixa como indicada acima, e sabendo que sem garantias de resultados. Eu não costumo indicar na prática do dia a dia. Não para pacientes saudáveis, com o objetivo mais alardeado de ganho de massa e perda de gordura. Por que não ? Porque eu penso que se você vai gastar dinheiro, que seja com produtos e estratégias comprovadas.
  8. Eu estava nessa mesma situação, comprando caixas e mais caixas de sorine e usando todo santo dia, o médico me receitou budecort e nasofelin fiz o tratamento e nunca mais precisei dessas porcarias.
  9. Acho merecida a revanche.
  10. cade o vídeo cara, seja homem e cumpra
  11. Eu sou até meio reservado quanto a postar, mas essa do martelo com 50kg eu não acredito não, pra mim esse ai nao passa de um foverer alone clamuflado.
  12. alguem tem o video da confusao?
  13. posta o video ai
  14. Como em qualquer outro esporte, ilegalidade gera punição e no mma não foi diferente, como neste caso da luta do lucas, para aqueles que o estão criticando que os ignore lucas e parabens pela vitória.
  15. ri muito aqui com essa piada