aslan67

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About aslan67

  1. Não adianta, cuidar da alimentação de um jeito equilibrado foi o único jeito que encontrei para ter um estilo de vida saudável e não ficar de dieta em dieta. Aprendi a calcular calorias no celular https://www.yazio.com/pt/diario-alimentar e conheci outros benefícios de cada alimento, nutrientes, combinações que fazem bem pro organismo e aprendi receitas que facilitam a rotina. Obviamente, nem tudo são flores, há dias que saio do linha, mas pelo menos já consigo reconhecer isso sem surtar nem deixar a coisa tomar uma proporção catastrófica. Equilíbrio é a minha palavra de ordem. Abraço!
  2. Em 14 dias? Cuidado com essas dietas da moda moça.
  3. Por um curto período é bom sim, não é à toa que várias religiões usam o jejum como parte do ritual. Ele ajuda o corpo a se regenerar, mas procure um médico/nutricionista, faça uns exames, porque dependendo de como está sua saúde, pode ter alguma restrição.